健康薯片的方便工具

（健康天） - 在大多数包装品种中没有典型添加剂的情况下提供出色的味道？然后食物脱水器是您的厨房用具。

在它的核心，一个食物脱水器是保护食物的好方法。因为它除去食物的水含量，模具和细菌不能生长。干果和蔬菜制造了伟大的零食，可以提前准备好。

两个警告：重要的是要意识到干食物比原版更热，所以保持部分小以避免体重增加。此外，脱水过程确实去除一些食物的天然营养素，通常是维生素A和C，因此在饮食中的其他地方造成这些。

选择家用型号食品脱水器时，请记住，如果您计划将其留出，请记住您可以投入到它的柜台空间。单位越高，它的托盘越多，你可以在一次干燥的食物。

使蔬菜用夏南瓜和胡萝卜的芯片在脱水器中让您跳过不健康的糖，盐和饱和的脂肪，同时仍然喂养您的咀嚼和挤压的渴望。它们也比干果更少的卡路里。

Zesty夏南瓜和胡萝卜芯片

• 2大夏南瓜， 薄的切片
• 4根胡萝卜，去皮切成薄片
• 1汤匙特级初榨橄榄油
• 1/2茶匙蒜粉
• 你可以选择1茶匙混合香草
• 1茶匙辣椒粉
• 半茶匙柠檬胡椒粉

将切片的蔬菜与橄榄油一起放入一个大碗中。折腾得很好。加入香料并再次折腾。
在脱水机托盘上摊开切片，根据你的器具的指示设置温度。至少跑八小时或一晚上，直到蔬菜变小，变脆。立即享受或储存密封多达6天。

产量:2份

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