你中年时的健康状况能预测你晚年的健康状况吗?
认知能力下降是一个医学术语，指的是你思考、记忆和做决定能力的下降。研究人员现在知道，认知能力下降可能开始于中年，并可能在20年左右的时间里发展。一项新研究发表在美国老年病学会杂志（缺口)，研究人员确定了与中年大脑健康相关的因素，以确定当人们变老时保持大脑功能的方法。
几项研究表明感觉的变化和发育之间的联系认知能力下降．在早期的研究中，负责JAGS新报告的研究团队发现，听力、视觉或嗅觉问题与中年人较差的认知功能有关。这些变化也与认知障碍的发展有关年纪大的人．
为了在这项新工作中了解更多，研究人员使用了正在进行的海狸坝后代研究(BOSS;这是一项针对听力损失流行病学研究(一项基于人口的老龄化研究)参与者的成年子女的研究。
听觉、视觉和嗅觉能力都通过高灵敏度测试进行了测量。参与者还接受了测试，以衡量他们的注意力、思维和决策能力，以及记忆力和沟通能力。然后，研究人员将所有这些测试的结果结合起来，用来衡量参与者的大脑功能。血液测试和其他测量也为每个参与者建立了一个完整的健康状况。
这项研究共有2285名参与者，其中大多数年龄在65岁以下。尽管那些有大脑老化迹象的参与者在感官和认知测试中总体表现较差，但他们的功能损失平均来说是轻微的。
研究人员报告说，吸烟的参与者有更大的腰围，或有健康问题与炎症或心血管病更有可能显示出大脑衰老的迹象。年龄较大的参与者和糖尿病患者在接下来的五年里也更有可能出现大脑老化。经常锻炼或受教育年限较长的参与者不太可能出现大脑衰老的迹象。
研究人员表示，他们的发现进一步证明，糖尿病等问题，以及影响循环、炎症和新陈代谢(帮助维持生命的化学反应的医学术语，如将食物转化为能量)的其他相关健康问题，是大脑老化的重要原因。
研究人员还指出，即使是对大脑的轻微损伤也会对大脑功能产生长期影响。有头部损伤史的参与者大脑老化的风险增加了77%。抑郁的症状也与大脑老化的风险增加有关。
研究人员表示，他们的研究结果表明，一些大脑衰老可能会被延缓或阻止。就像中年人可以通过保持健康来预防心脏病一样健康的饮食习惯和体重和保持身体活跃，他们也可以采取措施防止早期的变化大脑健康．
主要作者Carla R. Schubert女士说:“健康的生活方式对健康的老龄化很重要，在生活的早期做出健康的选择可能会改善晚年的健康。”研究人员得出的结论是，确定和锁定与贫困有关的风险因素大脑功能当人们步入中年时，可以帮助防止认知能力随年龄增长而下降。
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