心理健康预示着中年闲暇时间的身体活动

与42岁时心理健康得分较低的人相比，42岁时心理健康得分较高的男性和女性在50岁时更积极地锻炼身体。不同的运动活动与中年幸福的不同维度相关。

精神幸福是通过三维进行调查：情绪化，心理和社会福祉。情绪幸福表明，与生命的整体满意度和具有积极情感的趋势。心理幸福是指个人成长的经历和生命的目的。社会福祉讲述与其他人和社区的关系。

令人惊讶的是闲暇时间身体活动不能预测后来的心理健康或主观健康，但心理健康可以预测身体活动。心理健康似乎是保持身体健康的重要资源积极的生活方式来自芬兰大学Jyväskylä老年学研究中心和运动与健康科学学院的Tiia博士Kekäläinen说。

不同类型的体育活动对于福祉有利

各种休闲时间的调查体育活动揭示了不同的活动与50岁男性和女性的幸福感维度有关。步行与情绪幸福感相关，自然漫步与社会幸福感相关，耐力训练与主观健康相关。

“虽然在这项研究中，锻炼并不能预测后来的心理健康或主观健康，但锻炼对当前的心理健康和健康很重要，”Kekäläinen说。

这些关联在男性和女性中都有发现，但此外，在大自然中漫步与情感健康和主观健康都有联系，但仅限于男性。

“可能在大自然中漫步对男人和女人意味着不同的事情。例如，它只与男性剧烈运动的频率相关，”Kekäläinen说道。

使用了由问卷调查和人格和社会发育纵向研究的调查问卷和访谈（N = 303）。

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