看太多屏幕的陷阱

太多的屏幕时间可能导致成年人的健康问题。失眠，社交断开和缺乏运动只是几个。将其与青少年的动荡混合 - 或学龄前儿童脑的可塑性 - 它可能导致从肥胖到心理健康障碍的条件。

“我们必须认识到这一点孩子们宾夕法尼亚州立健康儿童和青少年精神病学家兼青少年精神病学家兼青少年精神病院长詹姆斯·沃克斯基博士说。“他们每天都有几个小时做的事情 - 无论它是什么 - 都会发生影响他们不仅在此刻，而且还在路上。“

近年来，孩子们花在笔记本电脑、平板电脑、电视或手机屏幕上的时间增加了，而首次接触屏幕的年龄却显著下降。

美国儿科学会(American Academy ob体育开户网址of Pediatrics)建议18个月及以下的儿童不要接受屏幕检查。报告称，2至5岁的幼儿和学龄前儿童每天接触的辐射量不应超过一小时。

“它曾经更多地了解内容，但现在我们认识到观看屏幕没有任何内在的有益，”Waxmonsky说。“这是他们姿势的风险多少。”

他说，虽然还需要对这一课题进行更多的研究，但已有的信息表明，每天看屏幕超过两个小时可能会导致注意力不集中和冲动等问题，就像多动症儿童的症状一样。

它还与肥胖和失眠有关。

“你必须认识到他们没有做的影响，因为他们正在盯着屏幕，”Waxmonsky说。

他建议家长创造了关于当他们的孩子何时可以和不能使用屏幕的相当明确的规则，无论是指电视，平板电脑，手机，电子阅读器或笔记本电脑。

“一些更喜欢时间限制，”他说。“其他人使用基于任务的系统，在他们可以在有屏幕时间之前必须完成某些事情。”

在动物模型中显示出频繁地暴露于迅速改变许多电视节目和视频游戏的标志，以防止大脑神经轨道按预期开发。

屏幕前方时间的潜在危险是通过涉及它的内容类型和持续的社交连接的担忧复杂化。花在网上花费大量时间的青少年是抑郁和网络欺凌的风险。

“他们正在努力形成自己的身份认同，”瓦克斯蒙斯基说。“当他们24小时24小时地站在舞台上时，他们更容易受到同伴的反馈。”

他敦促父母在自己使用科技方面树立一个好榜样，并指出，父母智能手机的存在减少了父母与孩子互动和互动的时间。

“当手机在那里时，你和孩子在一起的时间就少得多了，”他说。“这种互动对早期发育和情绪调节至关重要。”

虽然学习使用科技对儿童有好处，但瓦克斯蒙斯基指出，数十年的研究证明了一对一的人类互动对儿童健康发展的好处。

“我们没有理由说孩子们和经常接触屏幕是一种安全的组合，”他说。“但我们知道它几乎没有促进他们的发展。”

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