你能有一个敏感的直觉吗?

(每日健康)——如果你想知道为什么情绪困扰导致胃痉挛或一个疯狂的冲到洗手间,知道有一个直接的沟通从你的大脑你的消化道。

它被称为肠神经系统,它可以有一个强有力的影响。

举例来说,当你感到紧张或者威胁,消化能减缓或停止,这样你的身体可以专注于功能与更高的优先级和可能导致痉挛或腹泻。这是一个标志的条件肠易激综合症,或肠易激综合症。

brain-gut连接在两个方向上工作。例如,有消化系统疾病可以使你焦虑或引起情绪困扰。加上,焦虑可以使你的消化系统症状。

研究人员最近发现抑郁症之间的联系并没有某些良好的肠道乳酸菌,还不能说哪个是第一,但很明显,有一些类型的关系。

如果你的直觉反应是消极的情绪影响你的生活,和你的医生谈谈。发现如果你有消化问题,导致生理以及心理压力,如肠易激综合症,并采取措施治疗它。这些可能需要改变你的饮食和生活习惯。

知道这个问题的答案并不总是必须包括药物治疗。掌握焦虑不管其来源,你可以利用放松技巧或心理疗法,通过渐进式肌肉放松、放松疗法、可视化和舒缓的音乐认知行为疗法、催眠疗法甚至gut-directed放松训练,这种技术对放松和思考积极的想法集中在你的肠道。

版权©2019每日健康。保留所有权利。