Facebook能改善你的心理健康吗?

与普遍观点相反，密歇根州立大学的一项新研究发现，经常使用社交媒体和互联网可以改善成年人的心理健康，帮助抵御严重的心理困扰，如抑郁和焦虑。

通讯技术及社交媒体平台密歇根州立大学媒体与信息学教授基思·汉普顿说，这可以解释为什么会出现这种情况。

那么为什么会有这么坏的名声呢?

汉普顿说，因为到目前为止，成年人还不是这方面研究的焦点。相反，大多数关于社交媒体的研究都集中在年轻人和大学生身上，社交媒体的影响可以用人生阶段来解释，而不是技术的使用．

他说:“只看今天年轻人的焦虑情绪，就得出结论说，由于社交媒体，整整一代人都处于危险之中，忽略了更值得注意的社会变化，比如大衰退的挥之不去的影响、独生子女家庭的增加、年龄更大、保护欲更强的父母、更多的孩子上大学以及不断上升的学生债务。”

因此，汉普顿开始研究更成熟的人群，分析了收入动态小组研究(世界上持续时间最长的家庭调查)中超过1.3万名成年参与者的关系数据。他使用了2015年和2016年的数据，其中包括一系列关于药物使用的问题通信技术而且心理压力．

他发现，社交媒体用户每年遭受严重心理困扰的可能性降低了63%，包括严重抑郁或严重焦虑。大家庭成员在社交媒体上进一步减少了心理压力，只要他们的家庭成员心理健康没有衰落。

这项研究发表在《科学》杂志上计算机中介通信杂志，挑战了这种观念社交媒体在美国，移动技术和互联网导致了心理健康危机。

其他主要发现:

• 使用社交网站的人避免严重心理困扰的可能性是其他人的1.63倍。
• 通信技术对心理困扰的影响程度因人们及其大家庭成员使用的技术类型和数量而异。
• 家庭成员心理健康的变化会影响其他家庭所经历的心理痛苦，但只有两者都发生时才会发生家庭成员都是在社交网站上联系的。

汉普顿说:“今天，我们的手机和脸书推送上不断出现这些微小的信息，这种持续的联系可能对心理健康等问题很重要。”

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