如何在怀孕前拥有一个对心脏有益的怀孕

在怀孕期间，照顾好自己的健康，尤其是心脏，是很重要的。但是孕前护理——你在怀孕前得到的护理——对妈妈和宝宝来说都是至关重要的。

他说:“有人提出要求心新泽西州普林斯顿女性保健中心的妇产科医生和医学主任玛丽亚·索福克勒斯博士说。“考虑怀孕的女性应该在怀孕前优化自己的心脏健康，为这做好准备。”

每个怀孕的女人都是这样。但怀孕前良好的心脏护理对那些患有肥胖症、糖尿病、高血压或者是家族性高胆固醇血症，这是一种遗传性疾病，使胆固醇水平居高不下，增加心血管疾病的风险。

索福克勒斯说，这些情况也会增加女性怀孕并发症的风险，从早产到一种被称为子痫前期的潜在致命疾病，其特征是高血压和尿液中含有蛋白质。它会损害胎盘、母亲的肾脏、肝脏和大脑。

她说:“如果你在怀孕期间患有糖尿病，你患并发症的风险更高。”“而且，它是附加的。如果你是糖尿病患者、吸烟者和高血压患者，这些都会使心脏更难向循环系统输送额外的血液。”

根据美国妇产科医师学会(American College of Obstetrics and Gynecologists)的数据，心血管疾病现在是妊娠期和产后孕产妇死亡的主要原因，占妊娠相关死亡的26.5%。有色人种妇女和低收入妇女的死亡率最高。

5月，ACOG向医生发布了关于筛查、诊断和管理的指导意见心脏病从孕前到产后，强调在怀孕前评估妇女心脏病的必要性。

这并不意味着有心血管风险因素的女性就不应该怀孕，密歇根大学(University of Michigan)心血管医学助理教授、孕产妇心脏研究小组成员梅林达·戴维斯(Melinda Davis)博士说。但这确实意味着要采取额外的预防措施。

她说:“如果女性有任何健康问题，她应该确保在怀孕前得到优化，这样她就能尽可能保持健康，同时也能意识到母亲和婴儿可能出现的任何潜在风险。”

索福克勒斯说，良好的预先心脏护理包括控制体重、减少饮酒和不吸烟。

索福克勒斯说，体重应该通过吃大量的水果、蔬菜和纤维以及定期锻炼来控制，“即使每天只走20分钟也行。”“人体可以无缝地适应怀孕，但如果你身材走形或吸烟，你将更难以应对与怀孕相关的心血管健康变化。”

有心脏病的女性或者心血管疾病的风险戴维斯说，想要怀孕的人应该在怀孕前咨询心脏病专家和妇产科医生，了解他们可能需要采取哪些预防措施。例如，一个有先兆子痫风险的妇女，如果她目前没有服用婴儿阿司匹林或降压药，可能会被建议服用。

她说，与医疗保健提供者讨论你正在服用的任何药物，以确保它们不会对胎儿构成风险，这也很重要。

专家还指出，初为人母的年龄上升是美国孕产妇死亡率上升的一个因素孕妇死亡风险比其他工业化国家都高

在美国，越来越多的女性等到30多岁甚至40多岁才要孩子。

戴维斯说:“怀孕时年龄较大的女性更有可能患有其他疾病，如高血压或糖尿病。”

对伊利诺伊州和加利福尼亚州孕产妇死亡情况的审查发现，四分之一的死亡是可以避免的。戴维斯最近与人合著了一篇关于“心脏产科”新领域需求的观点文章女性高风险孕妇的护理由一个包括心脏病学、母胎医学、产科、麻醉学和护理学在内的团队管理。

“如果你有心脏病，你应该已经接受了心脏病专家的治疗，而这怀孕需要共同管理，”索福克勒斯说。“不要只是去看妇产科医生，然后希望一切顺利。”

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