成为与较低的乳腺癌风险有关的“早晨人”

作为一个早晨的人（通常称为百灵鸟）与乳腺癌患风险相比，比成为晚间人（俗称猫头鹰）的风险较低，发现一项由BMJ今天。

结果表明，睡眠时间比建议每晚7-8小时的时间更长，也可能会增加风险。

作者此前曾在公认的预印刷服务器上发布了本研究论文的未经准备的，未经编辑的版本，并在2018年11月的NCRI癌症会议上介绍了该文章。

七分之一的女人会发展乳房癌症在他们生活的某个阶段。先前的研究表明，夜班工作与乳腺癌的风险之间有联系，被认为是由于中断而引起的睡眠方式，夜间轻曝光和其他生活方式因素。但是，关于睡眠习惯对乳腺癌风险的潜在影响的研究要少得多。

因此，国际研究团队着手研究某些睡眠特征是否可能对患乳腺癌的风险产生直接影响（因果关系）。

他们使用一种称为孟德尔随机化的技术，分析了与三种特定的睡眠特征相关的遗传变异，即夜间或夜间偏爱（计时型），睡眠持续时间和失眠症 - 英国生物群研究中的180,216名妇女研究和228,951名乳腺癌协会妇女（228,951）（BCAC）研究。

分析遗传信息通过这种方式，避免了一些困扰传统观察性研究的问题，从而使结果不易受到未衡量的（混淆）因素，因此更有可能是可靠的。

使用孟德尔随机化观察到的缔合增强了因果关系的推断。

在对英国生物库数据的观察性分析中，早晨偏好与略微相关降低风险乳腺癌（每100只女性少）比晚上的偏爱，而几乎没有证据表明与睡眠持续时间和失眠症状相关。

但是，作者强调，这代表了量表的极端差异，并且影响程度可能小于其他已知的乳腺癌危险因素（例如BMI和酒精摄入量）。

Mendelian对英国生物库数据的分析提供了一些支持证据，证明了早晨偏爱对乳腺癌风险的保护作用，但对睡眠时间和失眠症状的估计不精确。

来自BCAC的孟德尔分析还支持早晨偏爱的保护作用，并显示出更长的睡眠持续时间（超过推荐的7-8小时）对乳腺癌的潜在有害作用，而具有失眠症症状的证据不一致。

研究人员指出了一些局限性，例如，该研究部分依赖于自我报告的睡眠措施，并仅限于欧洲血统的妇女，因此发现可能不适用于其他群体。

但是，他们使用了几种方法来评估来自两个高质量资源的数据，并考虑了已建立的潜在风险因素。经过进一步的敏感性分析，结果也很大程度上保持不变。

因此，研究人员说，他们的发现“提供了表型的因果影响的有力证据胸部癌症的风险。乳腺癌他们补充说，是必需的。尽管如此，这些发现“对影响普通人群的睡眠习惯具有潜在影响，以改善健康。”

维也纳大学的Eva Schernhammer教授在一篇有联系的社论中说：“确定了未来研究的需求，探讨如何减少生物钟的压力。”

这为保存提供了巨大的机会身体健康她补充说，要实现健康的衰老，更具体地说，是为了制定新的个性化策略来降低与昼夜节律系统相关的慢性疾病的风险。

她总结说，这一研究“还可以帮助工作时间与时型保持一致，以使外部强加的时机与个人昼夜偏好更加紧密地匹配，尤其是在工作人群中。”

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