美国心脏协会消息:以下是你可以通过远离心脏病而获得的寿命

2019年7月25日星期四（美国心脏协会新闻） - HEART病是国家的1号死因，每年造成约65万人。疾病的预期寿命是短暂的，源于它的健康问题。但是，人们会让人们拿回多少？

为了心根据美国心脏协会的统计数据，单是心脏病发作，平均就会损失16年以上的寿命。研究人员估计，患有心力衰竭的人比没有心力衰竭的人少活近10年。

“在过去几年中，减少了心血管疾病和增加的巨大收益预期寿命阿拉巴马大学伯明翰分校的流行病学家保罗·芒特纳说。

有些人比其他人面临更大的风险。

例如，非裔美国人更有可能高血压他们比白人少活3.4年。研究显示，与白人相比，在六个最大的亚裔美国人亚群体中，亚裔印度人、菲律宾人和越南人因心脏病而失去的寿命最长，有些人可达18年。

早期死亡的风险也很高，患有糖尿病，中风和心脏病发作。报告的美国医学协会杂志2015年，研究人员发现，与没有任何健康问题的人相比，患有这三种疾病的人的预期寿命减少了15年。即使只患有其中两种疾病，预期寿命也会减少12年。

但还是有希望的。

2012年研究发现了没有糖尿病的非吸烟者，患有最佳胆固醇和血压的平均超过了两个或多个危险因素的人。

“采用健康的生活方式，即使只是迈出一小步，比如每周快步走5次，每次30分钟，也能延长寿命，”哈佛大学陈曾浩世公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)高级研究员李延平说。

李先生展示了最近的一项研究，展示了改编A的女性健康的生活方式可以比那些没有这样做的人多活14年，而男性可以多活12年。

“更健康的生活方式，寿命更长寿命，“李说。

芒特纳说:“即使是最温和的改变也能将患心血管疾病的风险降低20%到30%。”“如果我们能稍微改变曲线，在预期寿命和降低心血管疾病风险方面将会有令人难以置信的进步。”

Muntner说，在过去的50年里取得了巨大的进步。患高血压和高胆固醇的人要少得多，许多人正在接受治疗。另一方面，肥胖症和糖尿病的发病率却在猛涨。

芒特纳说:“我们还有很长的路要走，但我认为，根据我们过去的经验，我们可以做到。”“这不仅仅是活得更长。防止心脏病而中风也会导致更高的质量生活。"

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