锻炼改善超重和肥胖个体中的大脑功能

蒂宾根大学的新发现表明，在其新陈代谢，情绪和一般健康的益处之上，运动也提高了大脑功能。在最近的研究中，研究人员了解到肥胖和超重个体在大脑中易患胰岛素抵抗力，在那里提供有关当前营养状况的信息以及身体的其余部分。因此，研究人员想知道运动是否可以提高大脑中的胰岛素敏感性，并改善超重个体的认知。

在目前的研究中，由Stephanie Kullmann博士的领导，22名久坐的成年人超重或肥胖（平均BMI）在8周的运动干预之前和之后进行了两次脑扫描，包括骑自行车和行走。使用胰岛素鼻喷雾来研究脑鼻腔之前和之后测量脑功能以研究大脑的胰岛素敏感性。参与者也被评估了认知，情绪和外周代谢。

尽管运动干预只导致了轻微的体重减轻，但对新陈代谢至关重要的大脑功能只有在8周后才“恢复正常”。锻炼增加了大脑重要区域的血液流动电机控制奖励过程，两者都依赖于神经递质多巴胺。多巴胺是一种重要的神经递质，在学习新的运动技能和奖励相关的学习，这项研究表明，运动显著改善多巴胺相关脑功能。特别是纹状体的一个区域对练习8周后对胰岛素的敏感性提高了胰岛素，使得运动训练后肥胖的人的脑响应类似于患有正常重量的人的反应。有趣的是，大脑功能的改善越大，在运动干预过程中丢失的人越肚子越胖。行为地，参与者报告了情绪和任务切换的改善，这是一个改进的执行功能的指标。

Kullmann说：“底线是练习改善大脑功能”。“而且越来越多胰岛素敏感性通过锻炼与多巴胺相关的大脑区域可能有助于降低一个人患2型糖尿病的风险，同时对情绪和认知也有好处。”