护理人员的痴呆症患者失眠

照顾者之间的痴呆症患者失去每周2.5到3.5小时的睡眠由于入睡困难和asleep-a消极待自己和可能对那些接受护理,贝勒大学的研究人员说。

但好消息是,简单,低成本的干预可以改善护理人员的睡眠和功能。

35的研究者的分析研究与数据从3268年护理者——“睡眠时间和睡眠质量在老年痴呆患者照顾者”——发表在《美国医学会杂志》网络开放。

非正式的照料痴呆的人类似于添加一个兼职但无薪工作的生活,家庭成员平均21.9小时的看护,根据阿尔茨海默氏症协会的估计。

“失去3.5小时的睡眠每周似乎并不多,但护理人员常常经历多年来积累的睡眠缺失,”主要作者Chenlu说高,博士生贝勒大学的心理学和神经科学的艺术与科学。“失去每周3.5小时的睡眠上所有的压力,痛苦和悲伤能产生强烈影响照顾者的认知和心理和身体健康。但提高护理人员的睡眠质量通过低成本的行为干预能显著改善他们的功能和生活质量。”

慢性压力与短睡眠和低质量的睡眠。夜间醒来的痴呆患者也可以有助于睡眠的护理人员,研究人员说。

”这点额外的每晚睡眠不足,也许一个照顾者现在忘记一些药物剂量或情感上的反应比他或她,否则,”合著者迈克尔Scullin博士说,贝勒的睡眠神经科学与认知实验室主任,心理学和神经科学副教授贝勒。

“照顾者是一些最激动人心和最勤奋的人,但睡眠不足最终积累水平,减少一个人的警惕性和多任务。”

尤其是观察更好的睡眠后,护理人员等简单行为越来越早晨阳光,建立定期的和放松的就寝时间和参加适度的体育锻炼。

在美国,1600万年家庭照顾者提供长期的照顾痴呆病人。老年痴呆症影响全球约5000万成年人,预计将增加到1.31亿到2050年,据世界阿尔茨海默的报告。全球年度成本接近1万亿美元,很大程度上是由于患者丧失独立性,因为饮食问题,洗澡和打扮,尿失禁和记忆缺失。

分析,研究人员搜索文章在同行评议的期刊和书籍解决护理人员,睡眠,痴呆和阿尔茨海默病,到2018年6月出版。这些研究测量睡眠的质量和数量通过监测脑电活动,身体动作,护理人员自我报告。

时间和睡眠质量的差异显著non-caregivers相比,相同年龄和推荐的最小的睡眠:成年人每晚7小时。研究人员还分析了投资人在睡眠质量的变化,如白天锻炼,不喝咖啡或茶过去下午晚些时候,晚上喝酒,早上得到更多的阳光。

研究人员指出,四个理论关于睡眠痴呆照顾者出现在研究:

• 备受争议的“睡眠需要”认为,老年人比年轻人不需要那么多睡眠。如果是这样,护理人员应报告更少的睡眠时间,但没有感觉睡眠质量的变化。
• “授权视图”,认为护理是一个积极的、丰富的经验,所以应该不变甚至提高睡眠质量。
• “环境压力源视图”,认为护理压力和不可预知,护理人员将无法改变他们日常的睡梦中获益。
• “应对”观点,健康问题可能是由不健康的应对压力,如增加饮酒,少运动,而干预措施应与更好的睡眠有关。

贝勒研究者的分析发现,护理人员,认为他们睡得少睡眠质量恶化。这意味着他们不是简单的改造或不睡眠的“需要”。重要的是,护理人员可以改善他们的睡眠行为变化,如预期的“应对”视图照料家庭。

“考虑到长期的、潜在的累积低质量的睡眠健康后果,以及不断增长的需要痴呆护理人员在世界范围内,临床医生应考虑睡眠干预措施不仅对病人也为配偶、孩子或朋友会照顾,”高说。