2型糖尿病患者在晚饭前散步不会降低血糖

据艾尔伯塔大学研究据违反了以前的发现，在晚餐前不影响2型糖尿病人群的血糖水平。

“我们在下午50分钟的步行中发现了没有区别，24小时坐在50分钟葡萄糖概况，“乔丹·雷斯说，一个博士学位。糖尿病研究人员Normand Boulé的身体活动和糖尿病实验室。“考虑到这与我们过去看到的研究略有不同，这相当令人惊讶。”

多网站研究随后有80名患有2型糖尿病的人一周。

患有连续葡萄糖监测器的参与者均采用标准化饮食，进食指令包括午餐30分钟前午餐50分钟，晚餐立即消耗。

选择散步是因为它是糖尿病患者的首选活动模式，为方便起见，为工作的参与者选择了下午。

Rees表示，许多以前的短期研究表明锻炼对此有益效果葡萄糖水平2型糖尿病患者是在早上完成的，通常是在早餐后。

当我们吃饭时，她解释了，我们的食物被血糖吸收到我们的血液中，这可能导致我们的刺激血糖．

她说:“我们的想法是，如果我们能把运动的时间安排在看到峰值的时候，我们就可以利用运动来降低我们在饭后看到的峰值，因为运动需要葡萄糖作为燃料。”“然而，正如之前的研究发现的那样，在我们的研究中，走路的时间可能不是降低24小时血糖水平的理想时间。”

尽管晚餐前患晚餐在血糖没有影响前适度的运动，但她的团队仍然鼓励锻炼它提供的许多健康福利。

这加拿大体育活动指南和美国糖尿病协会的立场陈述建议每周150分钟的中等强度运动。

“我们只需要做更多的调查，何时是这种人口最佳的时间来完成他们的运动，”她说。

“我们不确定在一天的不同时间进行长期的适度锻炼会对血糖控制产生什么影响——一天中的时间和餐后锻炼时间是需要考虑的重要因素。”

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