心血管疾病患者从运动中受益于健康的人

一项针对近50万人的研究首次发现，与没有心血管疾病(CVD)的健康人群相比，有心脏或血管问题的人从体育锻炼的生活方式中受益更多。

增加体力活动在没有CVD的人的六年后续期间死亡的风险减少了，但研究人员发现风险的最大降低是在CVD的人们中，这继续减少他们所做的更多的运动。

这项研究发表在欧洲心脏杂志2019年欧洲心脏病学会(ESC)大会同时在法国巴黎举行的世界心脏病学大会上公布。

有充足的证据表明身体活动降低了在健康人中从CVD死亡的风险;虽然指南推荐，但在预先存在的CVD中，虽然预先存在，但直到现在，迄今为止，虽然指引，但直到现在，否则就没有学习的人，而且没有CVD的人们之间的人们对人物之间的有益效果。

由首尔国立大学（首尔，韩国）的心脏病专家桑武理博士领导的研究人员看着韩国国家医疗保险服务健康筛查队长的441,798人，他们在临时审查计划之间2009年和2015年并完成了体育活动调查。参与者年龄超过40岁，平均年龄为60岁。共有131,558人CVD和310,240没有;53.5％是男性。参与者随访近六年，从韩国国家死亡指数中收集了有关死亡的信息和死亡的信息。

对身体活动的调查要求他们记得他们在过去七天内进行的要约有多少体力活动，并将这些信息转换为每周的代谢等效任务（Met）分钟（Met-Mins /周）。

联合作用者斯·赫克斯·康博士，也是首尔国立大学的心心脏病专家，称：“2016年ESC预防指南建议所有年龄段的健康成年人应每周至少150分钟或每周75分钟履行至少150分钟剧烈强度有氧体育活动，或同等组合。一个方法可以实现每周500分钟的时间，是一周散步30分钟，每周五次。如果你很忙，并且没有时间在期间锻炼平日，另一项达到每周大约500分钟的其他方法是做一个剧烈的身体活动，例如每周爬山的攀爬山，没有载重于75分钟。您可以通过快速行走30分钟，每周达到1500米的千分之一每周五次加上爬山每周2.5小时。“

在随访期结束时，研究人员发现CVD的人受益于此体育锻炼比没有CVD的那些人;每500次梅尔/周为每周500米，死亡风险分别降低了14％和7％。

在调整可能影响结果的因素之后，例如年龄，性别，吸烟和其他医疗条件，没有CVD的健康人受益于0-499次梅尔/周的锻炼。完全久坐的危险程度比表现最具身体活动（1500米或更长时间）的死亡风险高出27％。在运动0-499型MINS /周的那些情况下，它跌至8％的风险，之后，风险的减少要小得多，并达到1000次梅米/周。

在CVD患者中，虽然最大的受益出现在每周治疗0-499 met -min的患者中，但死亡风险的降低在超过500 met -min /周后继续改善。与没有心血管疾病但经常锻炼的人相比，完全坐着不动的心血管疾病患者和每周锻炼0-499 met -min的心血管疾病患者的风险分别增加了87%和45%。在CVD患者中，每周锻炼1000 met -min或更多的人，死亡风险进一步下降到14%的风险增加。

Jeong博士:“我们发现，研究中大约一半的人没有达到推荐的休闲体育活动水平，四分之一的人拥有完全久坐的生活方式。的人心血管疾病身体活动水平较低，而不是那些没有，而是越来越少的人所做的，在六年的随访中，他们的死亡风险就越低。本研究的主要新发现是，人们患有心血管疾病的人受益于身体上积极的生活方式比没有心血管疾病的健康人更大程度。“

研究人员认为他们的发现可以向其他国家的其他人申请，因为CVD中的身体活动发挥的作用对所有人都是共同的。

康医生说:“对于为什么心血管疾病患者从运动中受益最大，可能有几个看似合理的解释。首先,久坐不动的生活方式是CVD的众所周知的风险因素。患有CVD的患者可能具有久坐不动的生活方式，因此改变其生活方式以变得更加物理活性可能更有益。其次，以前的一些研究表明，体力活动有助于控制血压，胆固醇和血糖等心血管危险因素。次要预防中的身体活动的好处可以通过更好地控制这种危险因素来实现。最后，CVD的患者通常具有比没有CVD的全身炎症水平更高，并且有证据表明身体活性降低了全身炎症水平。“

根据他们的研究结果，康医生说:“医生应该强调心血管疾病患者积极运动的生活方式的重要性。”应该鼓励他们尽可能多地进行体育活动。经常运动的人睡眠更好，感觉更好，身体机能更好。我们想强调的是，体育锻炼是一种经济的方式，可以让我们活得更久、更健康、更快乐，而且副作用很小。”

这项研究的局限性包括，参与者通过回答问卷报告他们的身体活动，而这并不包括正常生活中的身体活动，如职业、交通和家务。问卷调查主要集中在有氧运动方面，关于肌肉和骨骼增强运动的信息有限。

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