NIH资助的研究表明，青少年女孩的夜猫子可能更有可能增加体重

青少年女孩 - 但不是男孩 - 更喜欢睡觉的人更有可能增加体重，而同龄人早些时候上床上床睡觉的女孩，建议由国家卫生研究院资助的研究。在奥克兰，加利福尼亚州奥克兰和其他机构的Kaiser Permanene的研究人员出现了JAMA儿ob体育开户网址科。

共有804名青少年（418名女孩和386名男孩）在11比16岁的时候参加了这项研究。孩子们回答他们的问卷睡眠习惯并穿着一种追踪运动的手腕装置。研究人员测量了他们的腰围并使用双能x射线吸收法计算他们的体脂比例。他们还估算了孩子们的“社交时差”——他们工作日晚上和周末睡觉时间的差异。那些周末比平时晚睡的人被认为有较高的社会时差。作者指出，之前的研究发现，那些喜欢熬夜、有高社交时差的成年人，比那些早睡早起、没有社交时差的人更有可能增重。研究人员进行了当前的研究，以确定是否同样的关联在年轻人中也会出现。

对于女孩来说，熬夜与平均腰围增加0.58厘米和体脂增加0.16公斤/平方米相关。每小时的社会时差与废弃物体积增加1.19厘米和体脂增加0.45公斤/平方米有关。在研究人员对其他已知的影响体重的因素(如睡眠时间、饮食、身体活动和看电视时间)进行统计调整后，这些关联减少了，但仍然存在。尽管研究人员发现这些测量方法与男孩的腰围和体脂之间存在轻微的联系，但它们在统计学上并不显著。研究人员得出结论，改善睡眠时间可能有助于预防儿童和青少年的肥胖，尤其是在青少年时期女孩。

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