每周一次或两次的剧烈运动与心脏病患者的最佳结果有关
今天发表在《美国医学杂志》上的一项研究报告称，稳定性冠状动脉疾病患者每周进行一到两次剧烈的体育运动，死亡率最低欧洲预防心脏病学杂志欧洲心脏病学会(ESC)杂志。
这些发现是在9月29日的世界心脏日之前发布的，这凸显了这一点心血管病是世界头号杀手，每年造成1790万人死亡。
研究报告的撰写者、意大利费拉拉大学的西蒙娜·比斯卡利亚博士说:“人体最适宜的营养水平是锻炼在世界范围内几乎所有稳定的冠状动脉疾病患者中都可以实现，但在我们的研究中只有三分之一的参与者达到。每周散步一次或两次，速度会导致呼吸急促或血压升高心率这就是所有需要的。”
它是常识这种运动对心脏病患者是健康的，但是多久进行一次，强度如何却有争议。对澄清登记处的分析研究了这些问题。此外，自最心脏病患者研究发现，少锻炼身体是影响健康的最重要的因素体力活动。
阐明纳入了来自非洲、亚洲、澳大利亚、欧洲、中东、北美、中南美洲45个国家的32370名稳定型冠状动脉疾病门诊患者，对这些患者进行了5年的随访。根据纳入来访时自我报告的运动情况，患者被分为四组:
- 久坐（16.1％）
- 大多数星期只进行轻微的体力活动(51.4%)
- 每周1 - 2次剧烈运动(16.8%)
- 剧烈的身体活动每周3次或以上(15.7%)
主要结局是心血管死亡、心肌梗死和中风的综合。与轻度运动组相比，每周进行1 - 2次剧烈运动的患者主要结局风险最低，风险比(HR)为0.82。更频繁的活动并没有带来更多的好处。久坐患者的主要结局风险最高(HR 1.32)。
在每周进行一到两次剧烈运动的一组患者，其全因死亡、心血管死亡和中风的风险也最低——与轻度运动组相比，分别降低了19%、21%和26%。
“稳定型冠状动脉疾病患者应该避免久坐，”Biscaglia博士说。“目标应该是每周锻炼，而不是达到尽可能高的频率，因为这不可能是可持续的，也不会转化为更好的结果。”
与男性相比，女性的体力活动较少。Biscaglia博士说:“在之前的研究中，我们发现女性较少接受心脏康复项目，也较少接受密集的生活方式咨询。临床医生应该向女性提供与男性同样的锻炼建议和建议，这应该会带来同等水平的体育锻炼。”
其他低运动的预测因素是共病，如外周动脉疾病、糖尿病和以前的心肌梗死或中风。Biscaglia博士说:“患有这些疾病的患者可能会担心运动会使他们的症状恶化。”“但我们的研究表明，他们得到的好处与其他稳定冠状动脉疾病患者一样，所以这些情况不应阻止他们进行体育锻炼。”
随访期间四组心肌梗死的发生率具有可比性。Biscaglia博士说:“这可以让患有稳定冠状动脉疾病的患者放心，担心心脏病发作不应该成为体育活动的障碍。”“还需要更多的研究来发现是什么促使锻炼减少了心血管疾病死亡——部分原因是致命中风的减少，但其他机制目前尚不清楚。”
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