2019年10月24日

家庭疗法:抚平皱纹

梅奥诊所新闻网

皱纹是衰老的自然组成部分，尤其是脸部、颈部、手和前臂。但有些人由于阳光照射和其他因素更容易产生皱纹。虽然基因主要决定了皮肤的结构和质地，但阳光照射是产生皱纹的主要原因，尤其是对皮肤白皙的人。污染物和吸烟也会导致皱纹。

而有些人欢迎他们的皱纹如果你的皱纹困扰着你，那么你可以做一些事情来尽量减少皱纹的产生。

保护你的皮肤不被太阳晒伤。保护你的皮肤——防止将来出现皱纹——通过限制你在阳光下的时间，总是穿保护衣服，比如宽边帽子，长袖衬衫和太阳镜。此外，在户外也要使用防晒霜，即使是在冬天。美国皮肤病学会建议使用防晒系数大于等于30的广谱防晒霜。大量涂抹防晒霜，每两个小时重新涂抹一次——如果你游泳或出汗，次数要更多。

使用内置防晒霜的产品。在选择皮肤护理产品，选择那些内置广谱防晒霜的防晒霜，这意味着它可以阻挡UVA和UVB射线。
使用保湿霜。干燥的皮肤会使丰满的皮肤细胞萎缩，导致过早出现细纹和皱纹。虽然保湿霜不能预防皱纹，但它们可能会暂时掩盖细小的皱纹。
不抽烟。即使你已经吸烟多年或大量吸烟，你仍然可以通过戒烟来改善你的肤色和纹理，防止将来出现皱纹。
健康饮食。有证据表明你饮食中的某些维生素有助于保护你的皮肤。营养的作用还需要更多的研究，但多吃水果和蔬菜是有益的。

替代医学

许多非处方抗皱面霜和乳液都承诺减少皱纹，防止或逆转阳光造成的损伤。但这些产品不太可能对你的皮肤产生明显的影响。

美国食品和药物管理局(FDA)将这些乳霜和乳液归类为化妆品，定义为没有医疗价值。所以FDA对它们的监管没有对药物那么严格。这意味着产品在获准上市前不需要经过严格的安全性和有效性测试。

因为FDA不评估化妆品的有效性，也不能保证任何非处方产品会减少你的皱纹。

如果你想用瓶子来做面部拉皮，你可能不会在非处方的抗皱面霜中找到它。这些产品的好处充其量也只是有限的。

抗皱面霜中的常见成分

抗皱面霜的有效性部分取决于其有效成分。下面是一些可以改善皱纹的常见成分。

视黄醇。视黄醇是一种维生素a化合物，是第一个广泛用于非处方抗皱面霜的抗氧化剂。抗氧化剂是一种中和自由基的物质，自由基是不稳定的氧分子，会破坏皮肤细胞并导致皱纹。
维生素C另一种有效的抗氧化剂，维生素C可以保护皮肤免受阳光伤害。在使用之前和使用之间，含有维生素C的抗皱霜必须以一种防止空气和阳光照射的方式储存。
羟基酸。羟基酸，羟基酸(水杨酸)和聚羟基酸是去角质物质，这种物质可以去除上层老化死皮，刺激光滑、色素均匀的新皮肤生长。
辅酶Q10。这种成分可以帮助减少眼睛周围的细纹，保护皮肤免受阳光的伤害。
肽。这种成分已被用于伤口愈合、妊娠纹和皱纹的产品中。
茶提取物。绿茶、红茶和乌龙茶都含有抗氧化和抗炎的成分。绿茶提取物是抗皱霜中最常见的。
葡萄籽萃取物。除了抗氧化和抗炎的特性，葡萄籽提取物促进伤口愈合。
烟酰胺。这种物质是一种有效的抗氧化剂，与维生素B-3(烟酸)有关。它有助于减少皮肤水分流失，并可能改善皮肤弹性。