工作中的正念:一点点就能走很长的路
工作场所的健康不仅仅是每年一次的血压检查，还包括冥想、瑜伽和其他旨在管理压力、集中精神的锻炼。但这种被称为正念的练习真的有效吗?沃顿商学院(Wharton)管理学教授林赛•卡梅伦(Lindsey Cameron)的新研究发现，每天哪怕只花几分钟专注力，都能让员工更有帮助、更有效率。
她的论文题为《活在当下，帮助他人:与华盛顿大学的Andrew C. Hafenbrack、密歇根大学的Gretchen M. Spreitzer、清华大学的Chen Zhang、伦敦帝国理工学院的Laura J. Noval和利物浦约翰摩尔大学的Samah Shaffakat共同撰写了《工作中的正念和亲社会行为》。这篇论文发表在杂志上组织行为与人类决策过程。
卡梅伦说:“关键是正念是有效的，你不需要进行为期八周的强化干预就能从中受益，因为我们都知道，工作场所的生活与人际关系密切。”“我们花在工作上的时间比与家人相处的时间还要多，有时可能会出现摩擦。人们是在团队中工作，所以正念可以起到缓冲的作用，改善关系协调和功能。”
进一步探索
更多信息:Andrew C. Hafenbrack等人。活在当下:正念增强亲社会行为，组织行为与人类决策过程(2019)。DOI: 10.1016 / j.obhdp.2019.08.005
期刊信息:
组织行为与人类决策过程
所提供的宾夕法尼亚大学
引用2021年4月28日从//www.puressens.com/news/2019-10-mindfulness-bit.html获得
此文件受版权保护。除作私人学习或研究之公平交易外，未经书面许可，任何部分不得转载。本内容仅供参考之用。
用户评论