60岁以上的人缺乏维生素D，肌肉功能差

都柏林三一学院的一项新研究表明，维生素D缺乏是60岁以上成年人骨骼肌功能不良的一个重要决定因素。一生中保持骨骼肌的功能是成功老化的关键组成部分，在促进独立性，灵活性，生活质量和减少跌倒和虚弱。众所周知，抵抗运动可以保护肌肉功能，但越来越多的证据表明，充足的维生素D水平也可能具有保护作用。这篇论文最近发表在国际期刊《衰老临床干预》上。

• 在缺乏维生素D的老年人中，肌肉无力的患病率是缺乏维生素D的老年人(40.4%)的两倍，而缺乏维生素D的老年人(21.6%)的两倍。
• 同样,受损”肌肉性能在老年人中，缺乏维生素D的比例(25.2%)是缺乏维生素D的比例(7.9%)的三倍。
• 基于更复杂的统计分析这项研究表明，缺乏维生素D会显著增加肌肉力量和表现受损的可能性。
• 这项研究证实了体育锻炼的相关益处。参加有规律的适度体育活动的老年人肌肉力量和体能表现不佳的可能性显著降低。
• 总之，维生素D缺乏与受损有关肌肉力量在一个大型社区老年人研究中的表现。
• 人们普遍认为，应该逆转维生素D缺乏(25(OH)D <30 nmol/L临界值)以预防骨骼肌疾病，这一策略也可能保护衰老时的骨骼肌功能。

该研究结果基于来自英国老龄化纵向研究(ELSA)的4157名60岁及以上社区居民的数据分析。两种有效的肌肉功能测量被评估，即握力和短物理性能电池(SPPB)。测定血清维生素D[25-羟基维生素D]，浓度<30 nmol/L为维生素D缺乏，这一界限已知与骨病相关。

都柏林三一学院营养学副教授玛丽亚·沙利文说:“我们的研究结果显示，缺乏维生素D会增加老年人肌肉功能不良的可能性，并证实了体育锻炼的保护作用。”维持肌肉功能在促进健康衰老方面非常重要，但却常常被忽视。通过多模式的方法来解决这一问题，包括体育锻炼、逆转维生素D缺乏以及其他可改变的饮食和生活方式，需要进一步的研究。”

该研究的第一作者Niamh Aspell博士说:“总的来说，我们的发现为支持公共卫生策略以消除老年人维生素D缺乏增加了证据。然而，未来的研究应该确定和关注老年人并旨在更好地了解扭转这种缺乏是否能改善骨骼肌肉功能”。

作者之一、三一学院研究员埃蒙·莱尔德博士说:“维生素D缺乏和身体活动是可以改变的因素。一些国家，例如芬兰，已经成功地实施了一个维生素D食物强化政策几乎消除了人口中的缺乏症。类似的政策也可以在英国和爱尔兰对老年人口实施。”

这篇论文发表在杂志上老化的临床干预措施。

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