有目的的生活的健康促进

（健康日）-Research已经长时间表明了心理障碍如何导致身体健康状况不佳。现在科学家正在学习更多关于情绪的翻转方面的信息，有目的的生活如何具有令人发知的人的身体利益。

在生活中有目的只是相信你的生活有意义，你根据你自己设定的目标生活。

一项研究发现，随着年龄的增长，有目的的生活具有保护性健康益处。它可以帮助人们维护日常生活所需的物理功能，例如良好的行走速度和握力。另一个发现它改善了睡觉质量- 改变睡眠障碍睡眠呼吸暂停和焦躁的腿综合征对自己感觉良好的人之间不太可能。

这一深层思维的一个解释可能是他们生活中具有更高目的的人往往遵循众多健康的生活方式习惯，例如锻炼，管理压力和采取预防性健康步骤。但有一件事是肯定的：你不能伤害自己，看看它是如何让你感受到的。

生活更有目的的生活从自我反思开始。这可能涉及使用冥想和写作中的实践，以更好地了解自己，对您最重要的是，您想如何生活以及如何对新的可能性开放。第二步是找到将目标放入行动的方法，采取措施，大而小，以生活的生活。

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