抑郁症与中年和老年人的营养相关联

根据一项新研究，您的饮食可以让您面临抑郁症的风险。该研究还发现，与加拿大女性相比，在加拿大移民的中年和老年女性中，抑郁症的可能性较高。

“较低的水果和蔬菜摄入量被发现与此有关沮丧for both men and women, immigrants and those born in Canada," said Dr. Karen Davison, Health Science Program Chair at Kwantlen Polytechnic University in Surrey, B.C., who led the study. "Men were more likely to experience depression if they consumed higher levels of fat, or lower levels of omega-3 eggs. For all participants, lower grip strength and high nutritional risk were associated with depression.

在我们的研究中，食用水果和蔬菜可以预防抑郁，这一点在之前的研究中也有发现。水果和蔬菜中的抗炎和抗氧化成分可能是这种关系的原因。”

在水果和蔬菜中存在的各种矿物质和维生素（例如，镁，锌，硒）可以降低C反应蛋白的血浆浓度，与抑郁症相关的低级炎症的标志物。

“我们有兴趣了解Omega-3多不饱和脂肪与男性之间的抑郁症相反。”在多伦多大学因素社会工作学院（FIFSW）的博士生联合作者Yu Lung表示。“未来的研究需要探索途径，但饮食中的ω-3脂肪酸浓度增加可能会影响中枢神经系统细胞膜流动性和磷脂组合物，这可能改变嵌入式蛋白质的结构和功能和磷脂组合物影响血清素和多巴胺神经递质。“

这项研究发现，抑郁症与男性和女性的慢性疼痛和至少一种慢性健康状况有关。“这一发现强调了卫生专业人员意识到身心联系的重要性，希望减轻身心联系。慢性疼痛可能有助于更好的心理健康，”合著者佟红梅博士说，他是埃德蒙顿麦克尤恩大学社会工作助理教授。

“除了营养摄入，考虑生命早期的影响也很重要，包括。移民身份教育和收入对加拿大人的心理健康至关重要，“FIFSW的博士候选人共同作者沉（Lamson）林。

对于移民妇女而言，该研究还发现，与加拿大女性相比，抑郁症的可能性较高。

移民身份和抑郁症之间的联系可能归因于许多因素。“在妇女中，但不是男性，移民身份与抑郁症有关，”高级作者，Esme Fuller-Thomson教授，FIFSW和终局终局课程和老化研究所主任。“这项研究中的较旧移民妇女可能已经报告抑郁症是由于与在新的国家安排，如没有收入，克服语言障碍，面临歧视，适应不同的文化，减少社会支持网络，减少社会支持网络并让他们的教育和工作经历无法识别。“

“令人惊讶的是，脸上的许多解决问题的移民男性没有比加拿大出生的同行更高的抑郁症，”教师副教师副教育博士兼研究生博士联合作者作者：王珂，郧阳师范高等专科学校学报JOURNAL“虽然我们没有数据来探索为什么存在性别差异，但在这些年龄较大的已婚夫妇中，这是发起移民过程的丈夫，而妻子可能没有关于他们是否想要的选择离开他们的家园。“

该研究基于对老化数据的加拿大纵向研究分析，包括27,162名男性的样本女性45-85岁，其中4,739人是移民。这篇文章本月发布BMC精神病学。

“研究调查结果可能有助于确定可以帮助移民对加拿大文化过渡的计划和政策，”戴维森博士补充道。“此外，这项调查有助于突出需要考虑与所有加拿大人相关的营养相关的编程和政策。”

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