阿尔茨海默氏症护理:我怎么才能找到快乐的假期吗?
问:在假期我感到悲伤因为我不能停止思考的事情是如何在我所爱的人发展为阿尔茨海默氏症。我怎么能带回节日的喜悦?
答:很多人进入假期好坏参半的回忆和情感。仪式,熟悉食品和气味,歌曲和装饰品都刺激人们和假期过去的记忆。本赛季可能显得特别沉重的如果你有一个深爱的人生活在阿尔茨海默氏症。通常考虑改变和渴望的事物。
重要的是要意识到,你的感觉是你的思想的副产品,和照顾者可能尤其容易受到无益的思维模式在节日期间。当你无法控制阿尔茨海默氏症的现实,你可以控制你的思想。
帮助你应对悲伤的一个方法是通过念力。正念是故意把某人的注意现在并发现它们产生重大成果的减压和整体健康。研究发现,练习正念帮助照顾者的亲人痴呆改善抑郁的感觉,压力和整体生活质量的心理健康。
正念练习帮助创建一些分离无益的思想和你的生活在当下。认为它是加油你的关爱中心。
这些步骤可以帮助你成为更在意,享受假期:
专注于呼吸。不要只考虑你的呼吸,但感觉在你的身体。每天花一些时间静静地坐着,没有干扰,从头到脚,放松。
享受一切。对话、互动,慢慢观察,meals-go和使用的每一个感官真正吸收和欣赏你身边的。
让你的思想没有判断。静静地坐着,眼睛打开或关闭。放松你的身心。让你的思想没有判断自己来来去去。
用新的眼光看世界。也许你每天都看到同样的东西,但是可以让它所有的新改变你的观点。
计划一个假期,你的爱人与阿尔茨海默氏症可以享受:
避免旅行。是对你和你的爱人呆在家里度假。看看家庭是否能去见到你避免扰乱以往的作息和熟悉的环境。
坚持你的计划。试着保持你的日常生活尽可能多的。保持食物和其他日常活动,如睡前或锻炼,在相同的时间表。提醒家庭成员你的爱人可能需要休息在一个安静的区域的房子的时候。
寻求帮助。节日是庆祝的时间与亲人,所以充分利用家庭和朋友的帮助。请求一个手家务,或者带一道菜来参加请每个家庭成员享受的节日餐。
享受熟悉家庭的最爱。如果你有喜欢的长期家庭菜肴或传统,保持灵感会熟悉你的爱人。一起看老照片,听最喜欢传统音乐。如果你深爱的人,鼓励参与装饰或准备一个最喜欢的食物。
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