每周10次饮料将您的酒精覆盖：新草案准则草案

新的酒精指南草案今天发布，推荐健康的澳大利亚妇女和男子每周饮用不超过十个标准饮品，任何一天都不超过四个，以减少其健康问题的风险。

这是一个改变以前的指导方针，2009年发布，推荐每天不超过两个标准饮料（等于每周最多14岁）。

（如果你不确定什么标准饮料看起来像，使用这方便参考。）

指导方针还注意到，对于一些人 - 包括怀孕或母乳喂养的青少年 - 而不是喝是最安全的选择。

基于什么新建议是什么？

国家卫生和医学研究委员会研究了最新研究，并提出了ob欧宝直播nba一些数学建模来提出这些建议。

它发现从中死亡的风险酒精如果您每周饮用不超过十个标准饮料，并且在任何一天不超过四个，则为100人中大约一个疾病或伤害。

因此，对于留在这些限制的每100人，一个人会死于与酒精有关的疾病或伤害。

这被认为是一种“可接受的风险”，饮酒饮酒是常见的，人们不太可能会停止饮酒。这准则草案考虑到，平均而言，澳大利亚成年人每周喝三次。

为什么指南需要更新？

最近的研究表明，饮酒和许多人之间存在明显的联系健康使适应。这些至少包括七个癌症（肝，口腔，咽部，喉癌，食管，结直肠癌，肝脏和乳腺癌中的患者）;糖尿病;肝病;脑损伤;心理健康问题;并且超重或肥胖。

一些以前的研究表明，低水平的酒精可能对你有好处，但我们现在知道这些研究是缺陷。更好的质量研究发现酒精不提供健康益处。

新的准则比以前的指导方针更容易遵循，这使得建议减少短期危害和长期健康问题。但有些人发现了这些令人困惑。

虽然大多数澳大利亚人在以前推荐的限度内饮用，一项研究发现五分之一的成年人喝了超过建议的指导方针，近一半无法正确识别建议的限制。

虽然妇女往往受到酒精的影响而不是男性，但在指导方针的建议的消费率下，长期健康影响几乎没有差异，因此指南适用于男性和女性。

建议的限制旨在健康男女，因为有些人在较低的消费水平下存在较高的问题风险。这些包括老年人，年轻人，那些拥有酒精问题的家族史的人，人们同时使用其他药物（包括非法药物和处方药），以及具有身体或精神健康问题的人。

指南目前处于草案形式，其中公开咨询跑到2月24日。

之后，将有一个专家审查指南，最终指南将于2020年后发布。在呈现信息的情况下可能会发生变化，但推荐的限额不太可能大幅改变，因为它们基于非常谨慎，详​​细分析证据。

18岁以下人的风险是多少？

准则草案推荐儿童和年轻人未满18岁，没有酒精，以降低受伤的风险和其他健康危害。

好消息是大多数青少年不要喝酒。在12到17岁的孩子中，过去一年只有20％的饮料，每周喝1.4％。在过去的十年中，从未喝过饮料的青少年人数在显着增加，年轻人稍后会喝酒。

但是，我们知道青少年更受影响比成年人酒精。这包括对发展大脑的影响。我们也知道了早些时候有人开始喝酒，更有可能遇到问题，包括依赖。

如果你给青少年啜饮酒精的想法，它将降低后来的问题的风险被揭穿。早期被赋予少量酒精的青少年更可能在以后产生问题。

怀孕和母乳喂养女性的风险是什么？

指导方针推荐怀孕的女性，思考怀孕或母乳喂养不喝任何酒精，以便他们的宝宝的安全。

我们现在可以更清楚地了解酒精对发展胎儿的影响。胎儿酒精谱系障碍（FASD）是胎儿暴露于子宫内酒精的直接结果。大约一个在67中女性谁喝酒时，怀孕的饮料将为胎儿酒精谱系疾病提供婴儿。

胎儿酒精谱系障碍的特点是一系列的身体，精神，行为和学习障碍，从轻度到严重 - 并且是无法治愈的。

担心自己或别人的饮酒？

如果您喜欢饮料，请在这些推荐的最大值中粘贴在酒精的健康风险中。

如果您对这些限制难以遇到困难，或者您担心自己或其他人的饮酒，请在1800 250 015上致电全国酒精和其他药物热线，通过选择或退房这些资源在线。

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