睡个夜晚的睡眠通过更年期复杂化

晚安睡眠的价值不能低估。不幸的是，在更年期过渡期间，睡眠投诉很常见。加拿大对睡眠质量，睡眠持续时间和睡眠障碍之间的一项新研究，后期妇女妇女和后期睡眠问题增加了睡眠问题。学习结果今天在线发布绝经，北美绝经社会（NAMS）杂志。

睡眠障碍是更年期期间更常见的抱怨之一，影响了40％至60％的围整套和绝经后妇女。它们不仅损害了女人的生活质量，而且它们也可以导致体育疾病，糖尿病，抑郁和焦虑等重大健康问题。

多种特定的睡眠障碍也是相关的，包括阻塞性睡眠呼吸暂停，定期腿部运动在睡眠期间，快速的眼睛运动睡眠行为，以及正常睡眠周期的变化。虽然多项研究已经检查了与年龄相关的睡眠问题，但很少被认为是更年期状态的效果。这项涉及超过6100多名加拿大妇女的新研究试图证明睡眠如何受到更年期过渡的妇女进展的影响。

研究人员证实，与前肢和周末妇女相比，绝经后妇女要求更多的时间睡眠（超过30分钟），更有可能患上睡眠失眠症和阻塞性睡眠呼吸暂停。

研究结果出现在文章中“更年期的影响睡觉质量和睡眠障碍：加拿大纵向研究衰老。“

“这项研究突出了更年期和失眠与阻塞性睡眠呼吸暂停之间的联系。鉴于与健康较差的已知协会，睡觉Nams医疗总监斯蒂芬妮弗吉尼亚州斯蒂芬妮·弗吉尼奇博士说，应识别和解决问题。

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