你怎么可以overfat没有超重吗

(每日健康)——你知道你需要注意你的体重降低你患心脏病的风险,但这远不是故事的全部。

可以是overfat没有超重,这意味着你储存脂肪在身体即使你在说正常体重。这区别是对于心脏健康的关键。

几十年来,医生们测量病人的身体质量指数,或体重指数,作为一种方法来确定心脏病与肥胖相关的风险。(甚至有在线计算器,让你找出你的BMI)。

基本上,BMI决定体内脂肪的百分比与你的身高和体重。但是一些证据表明,计算分类多达50%的人患心脏病的风险从多余的脂肪。

这是因为脂肪并不都是相同的。腹部脂肪存储,称为内脏脂肪,与胰岛素抵抗和其他代谢异常有关。证据表明,有一个大waistline-over 40英寸为女性,男性和35英寸在罹患心脏病的风险比那些更小的腰,即使他们有相同的BMI。

最危险的是谁?有遗传因素这表明,白人,黑人女性人们从印度和南亚都高于正常腹部肥胖的风险。

你会做什么呢?正常的规则适用。锻炼和正确的饮食失去整体身体脂肪。值得庆幸的是,最危险的内脏脂肪会先走。

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