问答:对大多数人来说,喝白开水是最好的方法来保持水分

问:我听说碱性水比nonalkaline身体更好的补水,或平原,水。这是真的吗?

答:简而言之,对于大多数人来说,白开水是更好的。但首先,重要的是要理解碱性水的定义。科学家们用pH值描述酸性或碱性物质,范围从0到14。纯水pH值为7,这意味着它是中性的。体液pH值在7,比如咖啡和苏打水,是酸性的。物质与pH值超过7,如小苏打,基本或碱性。

碱性水pH值约8或9。一些厂商使用水自然有更高的pH值,而另一些人则说他们创建碱性水通过一个电离过程。

碱性水公司的索赔,说这是更好的补水,而且它会解毒,“平衡”你的身体,帮助你减肥,预防甚至治疗癌症。然而,没有什么可信的研究表明,碱性水的好处你的健康在任何重要途径。一般来说,碱性水对提升研究,有些研究小或由碱性水公司。

一些研究还表明,碱性水可能有助于减缓骨质流失,但需要进一步的研究来确定这种影响整体骨矿物质密度,如果维持长期受益。

通常,关于碱性水的好处在现代饮食的论点使我们的血液和身体太酸了。这是误导。不管你吃或者喝什么,你的身体是擅长调节血液pH值通过你的肺和肾脏等器官。可以有多余的酸体液-被称为acidosis-but这通常是由于严重的条件如涉及肺部慢性疾病或肾脏。

许多人没有喝足够的水,他们可以通过碱性水增加水化后感觉更好。然而,它可能不是碱性的水的性质的利益;这是水。你可以节省金钱和水合物身体完全可以通过喝平原水。

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