哪种锻炼方案可以通过肥胖的老年人保护骨骼健康？
富含肥胖的老年人的成功减肥方法可能导致骨质损失和骨折风险增加。最近骨矿物研究杂志研究检查了哪种运动形式可能有助于减少这种骨质流失。
在随机对照试验65岁或65岁或以上的肥胖男女，居住在新墨西哥州，调查人员发现了这一点抵抗运动单独或结合有氧运动，有效降低重量损失诱导的髋骨密度降低。有趣的，单独的有氧运动无效。因此，可以建议抵抗运动来保护体重减轻期间的骨质损失老年人肥胖。
“通过饮食和经常运动实践健康的生活方式永远不会太晚，特别是包括抵抗锻炼，以改善身体功能，并在老龄化期间保持骨骼健康，”贝勒学院的高级作者Dennis T. Villareal说药物。
进一步探索
更多信息：雷尼娜Armamento-Villararal等，有氧或抗性运动的影响，或两者在肥胖老年人的骨密度和骨代谢上，同时节食：随机对照试验，骨矿物研究杂志（2019）。DOI: 10.1002 / jbmr.3905
信息信息：
骨矿物研究杂志
所提供的威利
引文:哪种运动养生法能保护患有肥胖症的老年人的骨骼健康?(2019年12月4日)从//www.puressens.com/news/2019-12-regimen-bone-health-older-adults.html检索到2021年4月25日
本文件受版权保护。除了私人学习或研究目的的任何公平交易外，没有书面许可，没有任何部分。内容仅供参考。
用户评论