蓝光可以帮助治愈轻度创伤性脑损伤

美国亚利桑那大学的一项最新研究表明，清晨蓝光疗法有助于减轻受轻度脑外伤的患者的创伤。

“每天暴露在蓝色波长下光每天早上有助于重新纳入昼夜节律，以便人们变得更好，更定期睡觉。对于每个人来说，这可能是真的，但我们最近在恢复的人中证明了它轻度创伤性脑损伤或mtbi。睡眠的改善被翻译成认知功能的改善，减少白天嗜睡和实际脑修复，“威廉D.”斯科特“杀戮地区，医学院精神病学教授 - 图森学院和铅作者在杂志上发表的一项新研究疾病的神经生物学。

轻微的创伤性脑损伤，或脑震荡，通常是由跌倒、打架、车祸和参加运动造成的。基尔戈尔说，在其他威胁中，军事人员也可能因暴露于爆炸爆炸而经历mTBI:冲击波打击内脏软组织，将一股压力推入大脑，对血管和脑组织造成微小损伤。

“你的大脑就像果冻一样粘稠，”他说。“想象一下，在一场车祸中，一碗果冻被一拳打到，或者撞上了方向盘。它在做什么?它能吸收冲击力，四处弹跳。在这种冲击中，比一根头发还要细的微小脑细胞可以轻易地拉伸、撕裂和撕裂。”

那些有脑脑或MTBI可能会暂时看到星星，变得迷失方向，甚至在伤害后短暂地失去意识;然而，根据Killgore的说法，损失意识并不总是发生，并且许多维持脑震荡的人能够在不实现他们的脑损伤的情况下走下去。头部伤害后常见地报告了头痛，注意力问题和精神雾气，可以持续存在周数或几个月。

少数，如果存在任何有效的MTBI治疗。美国陆军医学研究和发展指挥资ob欧宝直播nba助了该研究，找到了MTBI恢复的药用方法的替代品。

“约有50％的MTBI人员也抱怨他们在受伤后患有睡眠问题，”杀牛座说。

最近的研究表明，大脑在睡眠中自我修复，因此基尔戈尔和他的合著者——来自精神科的约翰·瓦努克、布拉德利·谢恩、马琳·韦伯和萨希尔·巴贾吉——试图确定改善的睡眠是否会导致更快的恢复。

在随机临床试验中，MTBI的成年人使用了一间类似立方体的装置，在参与者的参与者中，每天早晨闪耀明亮的蓝光（峰值波长为469纳米469纳米的峰值波长469纳米，每天早晨30分钟才能持续六周。对照组暴露于明亮的琥珀色光线。

“蓝光抑制了叫褪黑素的化学品的大脑生产，”杀牛座说。“你早上不想要褪黑激素，因为它让你昏昏欲睡，准备大脑睡觉。当你早上暴露在蓝光时，它会使你的大脑的生物钟变化，让你的褪黑激素踢进去早些时候，帮助您入睡并保持睡眠状态。“

当它与他们的自然昼夜节律对齐的褪黑激素 - 身体的睡眠 - 唤醒周期与夜晚和日子相关时，人们会得到最恢复的睡眠。

“昼夜节律是最强大的影响之一人类行为”,Killgore说。“人类在这个星球上进化了数百万年，昼夜周期为24小时，这已深深植根于我们所有的细胞中。如果我们能让你每天在同一时间有规律地睡觉，那就会好得多，因为身体和大脑可以更有效地协调所有这些修复过程。”

由于蓝光处理，参与者睡着了，平均醒来比在试验前一小时醒来，在白天期间困了。参与者提高了脑加工的速度和效率，并在脉搏核中增加了体积增加，这是一个负责视觉关注的大脑面积。还强化了脉搏核和大脑的其他部分之间的神经连接和通信流动，驱动警觉性和认知的脉搏核和脑部的其他部分。

“我们认为，通过促进更好的睡眠和昼夜节律校准，我们正在促进大脑的愈合。随着这些系统的愈合，这些大脑区域彼此之间的沟通就会更有效。”这可能转化为认知能力的改善和白天嗜睡的减少，”基尔戈尔说。

来自计算机，智能手机和电视屏幕的蓝光经常给蓝光一个糟糕的说唱。但根据Killgore，“当谈到光明时，时间很重要。光不一定是好的或自身的糟糕。如咖啡因，当你使用它时，这一切都会归结为。它可能是可怕的如果你晚上10点喝酒，那么睡觉，但如果你早上有你的明智，这可能会很棒。“

他和他的团队计划继续他们的研究，看看蓝光是否能改善睡眠质量，光疗法如何影响情绪和精神障碍。基尔戈尔认为，大多数人，无论是受伤的还是健康的，都可以从正确的早晨时间中获益蓝光曝光，他希望在未来的研究中证明某些理论。

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