对父母进行同情心训练可以减轻孩子的压力

威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员的一项新研究表明，父母参加以同情心为基础的训练项目后，孩子的压力荷尔蒙皮质醇水平会随着时间的推移而降低。

最近发表于婴儿心理健康杂志这项小规模的初步研究表明，以认知为基础的同情训练(cognitive - based Compassion Training)——一个旨在加强和维持对自己和他人的同情的冥想练习项目——可以提供一种帮助父母一种帮助他们的方法孩子们降低他们的压力临床儿童心理学家、人类发展教授Julie Poehlmann-Tynan说家庭研究在威斯康辛大学麦迪逊分校人类生态学院(SoHE)。

“我们知道,正念实践工作团体包括准父母,母亲产后抑郁症,和年长的孩子的父母,”合著者说查尔斯·l·存在,也是人类发展和家庭研究教授走开,医学院的精神病学教授和公共卫生。“我们想调查的是，以同情为基础的练习是否可能提供一个类似的机会，来造福那些非常年轻的人，他们的思想非常容易受影响，对他们来说，慢性和有毒的压力会影响他们未来的压力反应能力和身体发育。”

皮质醇是一种与压力和身体对各种生理因素(如饥饿、疲劳和炎症)的反应有关的激素。它可以从头发样本收集自儿童和成人。

在这项研究中，波尔曼-泰南、雷森以及在威斯康辛大学麦迪逊分校和密苏里大学圣路易斯分校(University of Missouri, St. Louis)的合著者对39名孩子的父母进行了评估，这些孩子的年龄从9个月到5岁多一点。

25名父母随机参加了为期8到10周的每周20小时的认知同情训练项目。14名家长被随机分配到“等待名单”对照组。

在训练前后或对照组期间，研究人员测量了所有父母及其孩子头发中的皮质醇浓度。他们还在干预前和干预后向父母们发放了问卷，以收集他们的人口统计数据、感知的压力水平、为人父母的压力、自我同情和正念方面的信息。

研究结束后，对照组的父母的头发皮质醇浓度没有出现任何变化，也没有感觉到压力水平。他们的孩子在控制期后头发中的皮质醇浓度略高。

与此同时，科学家期望父母在培训计划他们的孩子也会从中受益，感受到的压力水平也会降低。然而，尽管这些父母自我报告的父母压力在临床水平上略有下降，但他们的头发皮质醇浓度并不比对照组的父母低。然而，他们的孩子头发更低皮质醇干预后的浓度。

“这项研究对这些孩子有非常有希望的初步发现，”雷森说。

Poehlmann-Tynan补充说:“这项研究中包含婴儿和幼儿的父母是至关重要的，因为预防儿童中与压力相关的困难比在问题发展后进行干预更有效。”

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