鱼油补充剂可能帮助男人成为父亲

一项新的研究表明，想要怀孕的夫妇们最好在饮食中多吃点鱼。

年轻的男人鱼油补充剂研究人员称，与那些没有这种能力的人相比，这些人的精子质量更好，睾酮水平更高，睾丸也更大。

虽然没有作为研究的一部分进行测试，但所有这些男性生殖因素应该会导致年轻男性生育能力的整体改善鱼油南丹麦大学环境医学教授、首席研究员蒂娜·科尔德·詹森(Tina Kold Jensen)说。

詹森说:“因为它们有更好的精子数量，作为一个群体，它们使卵子受精的机会也会更好。”

生育补品并非总是有良好的记录。

例如，含有锌和叶酸根据本月发表在《纽约时报》上的一项研究，尽管它们名声鹊起，但似乎并没有提高男性的生育能力美国医学协会杂志。

而这项最新研究并不能证明两者之间有直接的因果关系鱼盐湖城犹他大学医学院(University of Utah School of Medicine in Salt Lake City)男性不育症博士后研究员艾伯特·萨拉斯-韦托斯(Albert Salas-Huetos)指出，男性不育症在改善整体生育能力方面的作用更小。

“仅凭一项观察性研究，就不可能向普通大众推荐鱼油，”Salas-Huetos说，他为这项研究撰写了一篇社论。“精心设计的随机化临床试验是建立因果关系的必要条件

该研究和社论发表在1月17日的杂志上《美国医学会杂志》网络开放。

但数据中有理由相信-3脂肪酸脂肪酸延森认为，鱼油对精子数量和睾酮水平有直接影响。

詹森说，精子细胞含有大量的-3脂肪酸，所以增加你的摄入量会导致更健康的精子是有道理的。

这项研究涉及了近1700名丹麦年轻男性，他们在2012年至2017年期间报告接受了强制性体检，以确定他们是否适合参军。

延森说:“她们都是18到19岁的健康男性，没有任何疾病，也不知道自己的生育能力。”研究人员给这些男性74美元，让他们完成另一份问卷，并提供精液和血液样本。

研究人员称，约6%的男性报告称在过去三个月内服用过鱼油补充剂，其中一半的人表示在此期间服用了60天或更久。

研究人员发现，这些男性的精子量和精子总数明显更高。

延森说，有趣的是，研究发现，每天服用其他补充剂的男性精子质量没有显著差异。

延森说:“而服用复合维生素、B族维生素或C族维生素的男性则没有这种效果。”“对我来说，这表明事实可能是鱼油，而不仅仅是男性的健康或他们更健康的生活方式。”

延森补充说，她希望在服用鱼油补充剂的老年男性身上看到同样的效果

Jensen说，之前的两项临床试验发现，作为一种提高omega-3摄入量的方法，老年男性在吃了14周坚果后，精子数量有所增加。

延森说，她绝对会建议服用鱼油补充剂来改善男性的生育能力。

詹森说:“如果能保证自己的饮食健康，吃很多鱼就更好了。”

虽然他没有提出建议，但Salas-Huetos说，这项新研究在弄清影响男性生育能力的因素方面迈出了重要的一步。

“你知道，人类精子在过去的50年里，世界范围内的质量下降了。”“找到与人类精液下降相关的因素真的很重要。”

萨拉斯-韦托斯说，污染、吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼、压力大以及不健康的饮食习惯都与精液质量下降有关。

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