校园的心理健康危机以及大学如何解决它

当大学生在校园寻求心理健康问题的帮助时——他们正在做的事情更常见-他们通常去的地方是大学咨询中心。

但虽然寻求精神的耻辱健康支持有下降;消沉，它创造了一个新问题：学院咨询中心现在挣扎满足需求增加。

作为一个研究员谁检查了面临的问题大学生遇险，我看到一个办法至更好地支持学生的心理健康。除了提供个别咨询外，大学还应专注于我们在心理健康领域的内容人口健康与预防。

这些努力可以从创造更多共享空间来增加社交连接，以避免隔离感，减少事物校园威胁学生幸福，如歧视和暴力。

什么是问题

学生心理健康窘迫已升级到全国高层。这美国大学卫生协会发现在2019年，在过去的一年中，87％大学学生们对他们必须做的一切感到不知所措，66%的人感到极度焦虑，56%的人觉得事情毫无希望，13%的人认真考虑过自杀。造成这种情况的因素除了学术上的，还包括大学期间痛苦和创伤的环境，比如袭击性能需求。

但是，大学经历不是唯一因素。学生也享受预先存在的心理健康挑战。例如，超过80％的学生在大学期间考虑自杀首先想到大学前的自杀。

一些大学校园可能会增加咨询人员，以满足对咨询中心日益增长的需求，但不是所有的校园都能负担得起这样做。即使他们这样做了，也可能还不够。学生需要大学咨询中心之外的其他方式来解决他们的心理健康需求。

通过更积极地和装备学生在变得过大的学生造成心理健康问题之前，学生更少的学生将需要危机服务 - 并且那些需要他们的学生将能够迟早得到它们 - 因为更多的学生将有更多的工具来工作通过他们自己早些时候的问题。

为了改善学生人口的整体健康，这里有四个地区，我认为大学应该关注。

1.赋予学生

学院必须帮助学生评估他们的优势和整体弹性。通过增加自我知识的学生，他们可以更加熟练地识别早期问题并获得支持性资源。校园可以帮助激励，并鼓励学生通过创建一个在线门户网站来监测他们的进步，学生可以访问工具，例如促进心灵，时间管理和职业反思领域的技能发展。有这样的在线门户名称为学生恢复力项目- 在我教导的大学，结果是有希望。

2.提供压力管理资源

学院和大学应该为学生创造流程和工具，以提高他们管理压力的能力。例如，校园可以创建一个决策树，帮助学生识别何时何地何地达到帮助他们的特定问题。基于Web的门户可以告诉学生在哪里找到基于校园的支持服务，例如教练，顾问和辅导员，或对同行教育和支持和技能组织群体。旨在提高高中社会支持的程序的例子，可以为高校工作，看到力量程序。

3.采取预防措施

研究表明帮助许多人降低了风险只要关注最高风险的人口更大的人口的益处。

这表明大学应该看看有助于压力的因素 - 例如物质使用，歧视，攻击以及围绕着一个主要和职业生涯的压力 - 然后努力减少其影响力。在这些领域提前干预促进资源可以帮助学生应对压力并建立时间管理技能。

4.启动健康活动

学院应该创造一个健康运动。学生，教师和员工应该培养如何共同努力，以改善校园内每个人的心理健康，包括识别遇险的其他人，与他们一起干预并将其提及他们帮助。校园应该宣传他们的愿景和倡议，以便向社区所有成员提供消息。这些健康运动目前是有抱负的，但我目前正在与几所大学合作，使这些竞选人员成为现实。

当大学将他们的重点转移到人口健康和预防时，在我看来，它应该导致学生的健康和福祉以及释放咨询中心来治疗最需要精神健康支持的学生。

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