问答：膳食补充剂在某些情况下有用，但也可能是有害的

亲爱的Mayo Clinic：为什么我的医生想知道我正在服用的补充剂，即使我没有任何健康问题，也不需要超过推荐金额？

答：告诉你很重要医疗服务提供方关于任何一个膳食补充剂你拿。虽然您不需要大多数补充剂的处方，但这并不意味着它们不会显着影响您的健康状况。膳食补充剂在某些情况下有用 - 例如，用于骨骼健康的钙和维生素D，以及用于缺铁性贫血的铁。但它们也可能有害，特别是在某些组合中采取的，某些组合处方药，或在手术前或其他医疗程序之前。通过了解您的补充，您的医疗保健提供者可以确保它们适合您。

有两种一般类别的膳食补充剂：营养和草药。营养补充剂旨在为您的身体提供维生素和矿物质，您可能无法在您的饮食中获得足够的。钙，维生素D，维生素B12，铁和纤维是常见的营养补充剂很多人都要。草药补充剂，有时称为植物，是源自植物的补充剂对健康的益处。受欢迎的草药补充剂包括海胆，银杏和亚麻籽。

人们采取膳食补充剂来改善健康或预防疾病。尽管如此，对补充的一个问题是他们的生产缺乏监督，并索赔制造商对他们的福利作出了良好。食物和药物管理局（FDA）的处方和过度柜台药物受到严密调节。FDA不会根据药物治疗的程度监管或监督补充内容或索赔。因此，因为补充批准出售，并不一定意味着它是安全或有效的。

虽然补充剂并未以同样的方式调节药物，但它们具有可能影响您的身体和健康的活性成分。并记住任何足够强大的东西来生产一个积极影响，如降低胆固醇或改善情绪，也足够强大携带潜在的健康风险。这是与您的保健提供者有关您的补充剂的重要原因之一。他或她可以查看潜在的益处和副作用，并评估补充对您的安全性。

当您带来补充剂时，您的补充可能是您需要与您的医疗保健提供者讨论的一个因素。例如，一些补充剂的吸收可能会受到食物或空腹的影响。一些补充剂还可以防止药物的吸收或作用，因此可以单独服用它们可能是重要的。

如果您服用多个补充剂，或者您服用任何处方或非前列药物，请使用医疗保健提供者审核您的补充剂尤为重要。在某些情况下，采取补充剂或使用补充剂的组合，同时服用某些药物可能导致有害或危及生命的结果。

你提到你不超过你推荐的金额补充，这是明智的。花费超过推荐的日期值可以增加副作用的风险。但请注意，维生素和矿物质被添加到越来越多的食物中，包括早餐谷物和饮料。如果您还采用补充剂，您可能会比您实现的更多营养素。您的医疗保健提供者可以帮助您评估您的饮食并决定您是否需要您服用的补充剂。

底线是，尽管营养和草药补充剂可能是有用的，但它们并没有无风险。通过与您的医疗保健提供者讨论您所采取的补充剂，并讨论其潜在的利益和风险，您将更好地了解这些补充剂整体健康的价值。

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