戒烟，为你的生活增加了岁月

作为决议，戒烟可能是吸烟者名单中最重要的选择。

吸烟者更有可能发展肺，喉咙和口腔癌等疾病。而且他们更有可能死于不清楚的人。

梅奥诊所尼古丁尼古丁尼古丁尼古丁尼古丁尼古丁尼古丁尼古丁尼古丁的主任J. Taylor Hays博士说，退出习惯永远不会太晚。他解释了为什么在这里：

对于年轻的吸烟者，那些比40岁的年轻人，博士都问道，“你想在你的生活中增加10年吗？”

他说，如果答案是肯定的，戒烟。

“你想避免所有的健康影响 -慢性肺病那心脏病肺癌？“他问道。”戒烟。

汉语博士说，这些疾病与吸烟密切相关，如果人们在一个年轻时停下来，他们就会避免几乎所有这些。

“他们会增加几年 - 不仅仅是生活的长度，而且生活质量，”博士博士说。

至于年龄较大的吸烟者，Hays博士说，停止它永远不会太晚。

“尝试，”他说。“你仍然可以避免吸烟的许多健康影响，每当随时停止。所以如果你试过并失败，再试一次。戒烟永远不会太晚。”

汉语博士说，退出的最佳方式是制定一个计划并坚持下去。

“该计划应包括一些咨询和行为治疗Hays博士说，将减少退出和维持禁欲的药物。

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