老年人身体活动的好处

身体活跃的老年人受益于早期死亡，乳腺癌和前列腺癌的风险降低，骨折，复发性跌倒，功能限制，认知下降，痴呆，阿尔茨海默病和抑郁症。这些调查结果来自于对所有已发布的研究审查评估，这些研究评估了60岁或以上的成年人身体活动和健康之间的关系。

审查，发表在斯堪的纳维亚医学与科学杂志另外，还发现身体活跃的老年人经历更健康的老化轨迹，更好的生活质量，以及改善的认知功能。

“这项研究突出了身体活动对我们的身体活动的好处精神健康年龄较大。一段时间，我们已知的好处体力活动为了我们的身体健康;然而，关于这项研究的重要事项是它强调了对我心理健康的身体活跃的积极效应的突出表现出令人信服的证据 - 包括抑郁症，认知和痴呆症和阿尔茨海默病，“博士博士，博士表示，”领先作者Cunningham说道“，爱尔兰公共卫生研究所。

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