睡眠困难？一剂藏红花可能会帮助你打瞌睡

默多克大学的新研究表明，藏红花可以增强成年人睡眠的睡眠质量。

领导研究员Adrian Loperti博士，其先前的研究发现藏红花成为治疗轻度至中度抑郁症的有效天然剂，该研究的一个特征表明睡眠的改善。

“这项新的研究使用没有被治疗抑郁症的志愿者，身体健康，已有至少四周的药物 - 除了避孕药- 患有自我报告的睡眠症状。

“这是一个严重的问题，因为睡眠质量差可以有一个负面影响在心理和身体健康并且可以干扰日常功能，“Lopetties博士说。

“我们以前的研究表明，番红花是一种有效的加入药物抗抑郁药，所述药物抗抑郁剂在经历轻度至中度的抑郁症的患者中。因为这些人中的许多人在睡眠中报告了改善，在这项研究中我们专注于健康的成年人谁通常是药物自由，但持久睡眠持久持续不到四周。“

Loproch博士表示，默多克大学研究的结果表明，标准化的藏红花提取物（Accron）以14毫克的剂量，每日两次，28天改善了成年人的睡眠质量睡眠不佳，大多数这些变化发生在治疗的前7天内。

“除了改善的睡眠之外，该研究表明，甘油斯蒂博士说，藏红花仍然没有报道的不利影响。”

然而，研究人员报告说，即使结果是阳性的，结果也需要使用更大的样本大小和不同群体复制。

“我们的早期研究确实是积极的，有证据表明，采取标准化的藏红花提取物与睡眠质量的改善有关，”莱佛斯蒂博士说。

“然而，为了验证这些发现，需要使用更大的样本尺寸，治疗期和具有不同特征的志愿者的进一步研究。”

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