有证据表明，过度使用智能手机和社交媒体可能与青少年的心理健康有关

一篇新文章医疗协会（加拿大医学协会杂志)综述了一些证据，表明过度使用智能手机和社交媒体与青少年的精神痛苦和自杀倾向之间存在关联。作者说，这应该是临床医生和青年心理健康领域的研究人员考虑的因素之一。

由生病儿童医院(SickKids)领导的这项分析主要关注智能手机的使用，没有考虑在线游戏。它包括指导医生、父母和教师如何帮助青少年管理智能手机和社交媒体的使用，在睡眠、学术工作，社会活动，人际关系和在线活动。

“医生，教师和家庭需要与青年一起工作，以减少智能手机和社交媒体对其关系的可能有害影响，自我意识，睡眠，学业成绩和情绪幸福，“领先作者埃莉亚阿比贾德德，员工精神科医生和多伦多西部医院，大学健康网，安大略省。

分析中讨论的主题包括：

• 社交媒体对青少年的自我感觉是什么？
• 社交媒体可以鼓励自我伤害吗？
• 过度智能手机是否会影响心理健康？
• 社交媒体和智能手机的使用如何影响心理健康所需的睡眠?
• 一些青少年比其他人更容易受到心理健康影响吗？
• 医生如何在临床实践中使用这些信息？

“鉴于吸引青年在减轻社交媒体的潜在危害中的重要性，禁止禁止方法是适得其反的，”写作作者“。

“今天的青少年没有人知道没有社交媒体的世界，数字互动是常态，在线获得富有成效的潜在好处精神健康信息——包括媒体素养、创造力、自我表达、归属感和公民参与——以及使用危机热线和基于网络的谈话治疗等资源的低障碍，都不能被忽视。”

帮助青少年管理智能手机和社交媒体使用的建议包括:

• 医生 - 推荐青少年减少社交媒体使用，而不是完全消除它。鼓励父母成为谈话的一部分。
• 父母-与青少年讨论如何正确使用智能手机，共同决定如何降低风险和设定界限。负责任地使用智能手机。
• 学校 - 谈判发育合适智能手机使用在建立在相互信任和尊重自主的关系的背景下。

资源，如美国儿科学会家族媒体使用计划，家庭媒体工具包和人文技术中心的信息提供了如何发展ob体育开户网址的提示社交媒体的使用计划和支持青年。

来自美国最近的民意调查表明，54％的青少年认为他们在智能手机上花费太多时间，大约一半表示他们正在削减使用。

"令人鼓舞的是，年轻人越来越认识到社交媒体并开始采取措施减轻其影响，”作者写道。

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