学龄前晚睡可能会导致体重增加

一项新的一项研究表明，熬夜熬夜可能具有更高的风险，这是学龄儿童的超重风险。

研究人员发现，经常在晚上9点以后睡觉的儿童在2岁到6岁之间容易增加更多的体脂肪。与早睡的孩子相比，他们的腰围和身体质量指数(BMI)都有更大的增长。BMI是根据身高和体重估算出的体脂。

尼科尔Glaser博士说，这一调查结果不证明后来的睡眠会导致重量增长，他在线发表了一项评论，该研究伴随着在线发表了一项评论。ob体育开户网址。

但加州大学戴维斯分校(University of California, Davis)的儿科内分泌学家格拉泽(Glaser)表示，该报告为睡眠习惯与儿童体重之间的联系提供了新的证据。

具体来说，研究发现，患有这种疾病的儿童患肥胖症的比例更高很少的睡眠或无法入睡或保持睡眠。

“此时，我认为很明显[睡眠质量和肥胖风险]之间存在关系，”Glaser说。“大问题是关系是否是因果的。”

该研究的高级研究员克劳德·马库斯(Claude Marcus)博士对此表示赞同。“因果关系很难确立，”他说。

瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院(Karolinska Institute)的儿科学教授马库斯(Marcus)说，孩子的睡眠习惯并不是真空存在的，有可能是其他因素导致了孩子睡得晚和体重增加更多。ob体育开户网址

例如，熬夜的孩子可能在晚上吃更多，或者他们父母他说，一般而言，对他们的限制较少。

马库斯也指出了压力，这可能会喂睡眠和暴饮暴食。

然后大脑发生了什么。Glaser表示，研究表明，调节睡眠尾循环的几个大脑区域还有助于治理食欲 - 以及一些相同的激素和脑化学品。

她说，这是“肯定可能的”，她说，较贫穷的睡眠改变了幼儿的新陈代谢或行为，就像白天的身体活动一样。

但是，Glaser补充说：“睡眠模式和肥胖之间的关联同样可能只是反映了类似的大脑中心参与调节两者的事实。”

研究结果是基于107名儿童的研究，这些儿童是肥胖预防项目的一部分。其中64人的父母超重或肥胖，因此他们被认为是体重增加过快的高危人群。

在2和6岁之间，孩子们之间睡眠习惯在监测活动的手腕设备的帮助下，每年记录一周。

研究发现，平均而言，每晚9点以后就寝的孩子，这些年身体质量指数和腰围都有较大的增加。这种联系独立于总的睡眠时间，即使研究人员将孩子的锻炼习惯、“屏幕时间”和父母的教育水平等因素考虑在内，这种联系仍然存在。

在父母肥胖的孩子中，这种联系更强。他们的腰围研究结果显示，与早期的睡眠和平均重量父母相比，平均平均为3.5厘米（1.4英寸）更多。

研究人员表示，这可能意味着晚床上睡眠使高风险的孩子更有可能获得额外的体重。或迟到的睡眠时间可能只是成为促进肥胖症的一般生活方式的一部分。

但是，虽然原因和效应问题仍未得到答复，但父母的信息仍然可能是直截了当的。

“早先睡觉时间“对于孩子们来说是个好主意，”Glaser说。她指出，是否促进了更健康的体重，她指出，还有其他福利，包括休息良好的孩子和父母。

她说:“父母可以有一些非常需要的安静时间，和孩子在一起充电，这样第二天他们就能给孩子更多的能量。”

马库斯说，睡眠应该与饮食和锻炼一样，被视为健康生活方式的重要组成部分。

“睡眠良好的生活良好的生活可能是重要的，无论是直接影响重量或者，如果它是一个生活习惯的标志，“他说。

根据美国睡眠学院的医学统计，孩子们，孩子们就像成年人一样，他们需要多少睡眠。一般而言，本集团建议幼儿每天获得11至14小时的睡眠（包括小睡），而3至5岁的孩子应该得到10到13个小时。

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