梅奥诊所分钟:逆转与预防心脏病

经常锻炼、健康的饮食、保持健康的体重以及不吸烟都有助于预防心脏病。但你能做些什么来扭转它吗?

是的，在某些情况下，梅奥诊所心脏病学家斯蒂芬·科波克博士说。“你可以逆转的心脏病是心脏的缩小，”Kopcky博士说。

他说，即使你知道心脏病，您可以提高危险因素，以发展导致心脏病发作的堵塞。而且生活方式的改变不会打开已经被钙化阻塞的动脉，它们可以帮助防止其他阻塞的发生。

一旦你做了类似的事情停止吸烟，照顾好你的糖尿病，照顾血压，进展停止，“Kopecky博士说。

做出改变并不容易，需要一些时间才能看到改进。科佩奇博士说，从小事做起。把一袋薯片换成一个苹果，然后再开始吃。他说，因为这是值得的。

“除了对心脏有好处外，生活方式还有很多好处。它还有助于减少阿尔茨海默氏症，几乎所有的癌症和关节炎。发生了很多好事，”科佩奇博士说。

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