正常的静息心率似乎因人而异

根据收集到的最大的每日静息心率数据集的分析，一个人的正常静息心率在一段时间内是相当一致的，但可能与他人的心率不同，最高可达每分钟70次。加州拉霍亚市斯克里普斯研究转化研究所的乔治·奎尔及其同事在《开放获取》杂志上发表了这些发现《公共科学图书馆•综合》2020年2月5日作为数字健康技术即将推出的PLOS系列的一部分。

对医生的例行检查通常包括测量休息心率，但是这种测量方法很少可行，除非它们明显偏离了人口水平研究确定的“正常”范围。然而，现在可穿戴的心率跟踪设备提供了持续监测心率的机会，并在个人水平识别正常的静息心率。

In the largest study of its kind to date, Quer and colleagues retrospectively analyzed de-identified heart rate data from wearables worn for a median of 320 days by 92,457 people from across the U.S. Nearly 33 million days' worth of heart rate data were collected in total. The researchers used the data to examine variations in resting heart rate for individuals over time, as well as between individuals with different characteristics.

分析表明，一个人的平均每日静息心率可能与另一个人的正常心率相差70次每分钟。总的来说，年龄、性别、体重指数(BMI)和平均每日睡眠时间占观察到的个体差异的不到10%。

作者在静息心率中也观察到了一个小的季节性趋势，1月份观察到略高，7月份的价值略低。研究人员还发现，当他们静息心率与其正常范围的每分钟的速度10或更多节拍时，有些人可能偶尔会经历短暂的时期。

这些发现表明，进一步研究是否可以跟踪一个人的每日静息心率，从而更早地发现临床上重要的变化，具有潜在的价值。

作者补充说:“静息心率的每日变化可能是第一个真正的、个性化的数字生命体征，多亏了可穿戴传感器技术，现在才有可能测量。”我们分析了休息时个体间和个体内变化的程度心根据年龄和性别、一年中的时间、平均睡眠时间和体重指数的不同表现出不同的变化模式。这些静止的变化心率可以识别出个人健康中早期的意外变化。”

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