品种和一致性对于保持心灵健康至关重要

对于许多成年人来说，30年代中期是忙碌的时光。经常有职业进步，新的家庭的开始和相关的职责。这也是我们如何使我们日期多元化的关键时刻，以便保持速度。南佛罗里达大学（USF）的一项新的研究发现，在成年期间维持认知功能是定期互动的。

研究人员专注于七个常见日常活动：有偿工作，与儿童，琐事，休闲，体力活动，志愿者，并提供非正式的帮助。他们从计划的日常经验调查所收集的34和84岁之间的732人之间审查了两组数据。每天连续八天，每个参与者都被问到他们是否曾在这些活动中努力并在活动中得分多样性分数捕获活动参与的广度（品种）和均匀度（一致性）。同一组在十年后被询问过。这项研究发表在内中国庸医学杂志：心理科学发现那些在十年内增加活动多样性的人表现出更高水平的认知功能比那些维持较低或减少活动多样性的人。

通过电话（BTACT）电池的成人认知简要测试评估了他们的认知功能，这些功能衡量了认知的多个维度，包括工作记忆跨度，口头流畅，注意力，加工速度，推理和口头记忆。以前的研究已经检查了活动的多样性和频率影响认知。这是第一项证明活动一致性的研究也是必不可少的，无论年龄如何。

“结果支持”使用它或失去它“的格言，并可能会通知未来的干预措施，旨在促进积极生活方式，为他们的参与者提供各种各样的活动，”USF助理教授抚养助理教授行为和社区科学学院。“调查结果表明，具有多样化和常规活动的主动和参与的生活方式对于我们的认知健康至关重要。”

每日订婚导致知识分子和社会曲目的更大积累。生活经验，如教育程度或休闲活动，可以帮助弥补Alzheimer的疾病。相反，缺乏活动或被动行为，如狂欢观看电视，与认知下降有关。虽然参与者确实保持敏锐的敏锐，但李说，她没有发现活动多样性和揭幕记忆之间的相关性，这已知随着年龄的增长而衰落。以前的李先生也表明，活动多样性对心理福祉至关重要，特别是对于老年人来说。目前的研究表明，年龄群体和积极生活方式的认知健康的活动多样性对不同的健康领域很重要。

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