成年早期持续的睡眠可以降低患糖尿病的风险

(HealthDay)——根据3月24日发表在网上的一项研究，在早期到中年时期保持7到8小时的睡眠可能会降低女性患糖尿病的风险糖尿病护理．

来自波士顿哈佛大学陈T.H.公共卫生学院的医学博士Megu Y. Baden和他的同事根据参加护士健康研究II(中位年龄54.9岁)的6068名妇女(年龄20 - 25岁、26 - 35岁、36 - 45岁和≥46岁)的数据确定了睡眠持续时间轨迹。睡眠时间轨迹与2型事件之间的关系糖尿病进行了评估。

研究人员发现，在平均7.8年的随访中，发生了1797例糖尿病病例。除了增加或减少睡眠时间轨迹外，还确定了持续5、6、7或8小时的睡眠持续时间轨迹。与持续睡眠7小时组相比，大多数组患糖尿病的风险更高:5小时组(风险比[HR]， 1.43;95%置信区间[CI]， 1.10 ~ 1.84)， 6小时组(HR, 1.17;95% CI, 1.04 ~ 1.33)， 8小时组(HR, 0.96;95% CI, 0.84 ~ 1.10)，增加睡眠时间组(HR, 1.33;95% CI, 1.09 ~ 1.61)，睡眠时间缩短组(HR, 1.32;95% CI, 1.10 ~ 1.59)，在校正糖尿病危险因素后。在对时间更新的共病和体重指数进行进一步调整后，只有睡眠减少的患者风险显著升高持续时间集团(HR 1.24;95% CI, 1.03 - 1.50)。

“我们的研究结果强调了保持每天7 - 8天的建议模式小时的睡眠有助于预防2型糖尿病，”作者写道。

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