如何让房间的孩子在大流行期间忙碌

(健康日)-如果你和孩子们待在家里避免冠状病毒，美国儿科学会(AAP)提供了以下建议，以帮助你充分利用这种情况。ob体育开户网址

制定一个计划。与您的孩子谈论日常结构，处理压力，以及您从远程工作和课程中休息时。

向教师询问您的孩子的网上和离线教育活动。学区可能能够帮助连接低收入家庭免费的Wi-Fi或设备

使用社交媒体与邻居、朋友和亲人联系。如果你的孩子想念学校的朋友或亲戚，试试视频聊天或者社交媒体保持联系。

决定孩子们可以和朋友在线玩视频游戏，他们的设备在夜间充电。挑战你的孩子练习“技术自我控制”，然后关掉电视，平板电脑或视频游戏他们自己，而不是让你提醒他们。

如果您在家工作，期望调整。但这也是一个机会。例如，鼓励富有想象力的“工作”，可能是在家中有“带孩子去上班”的方式。

播客和Audiobooks可以让您的孩子的思想在您工作或其他任务时啮合。

脱机活动，帮助您的家人放松和沟通。散步外面，播放棋盘游戏，一起阅读，有家庭舞蹈派对，并做出激发孩子们兴趣的活动。

从其他家庭获取想法并与他们分享您的想法。

创造机会让家人分享他们的担忧，并监控自己的技术使用情况。如果你太关注新闻或者社交媒体压力过大，你的孩子会注意到的。休息一下，保护你的心理健康。

确保每个人都睡够了，体育活动，阅读，反思停机时间和家庭连接时间。

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