和孩子们谈论冠状病毒

孩子们会对COVID-19病毒产生疑问和恐惧。

Caroline Watts，练习儿童治疗师和宾夕法尼亚州学校和社区参与主任，称父母应该准备好解决三个方面：

“首先，健康和安全问题迫在眉睫。我们想教给孩子们什么信息和行为?”

“其次，我会考虑事物的情感基调。我有多焦虑?我的孩子有多焦虑?他们所在的社区有多焦虑?我怎样才能让他们感到稳定、安全，同时又非常认真地对待这件事?”

“第三，我想到了这个背景。这种病毒引发了很多丑陋的谣言和偏见，通常是从中国或其他亚洲国家的人以及亚裔美国人。我想确保孩子们知道病毒不挑选基于种族的目标。“

父母如何向孩子们传达这些信息？瓦特建议这些步骤：

从自己开始

恐慌对任何人都没有帮助。瓦茨说:“为了帮助孩子，我们必须控制自己的恐惧和情绪。”“如果我们感到恐慌，我们的孩子也会从我们身上感受到。”

但适当的关注程度和准备将是有益的。

在和孩子们交谈之前，检查一下来自著名的来源，如疾病控制中心的最新消息。不要只引用Facebook。如果您所在地区有病例报告，请向州或市官员询问，看他们是否建议采取具体的预防措施。

直截了当，让人放心

首先说你在病毒上做了功课，并将尽一切努力让孩子安全。提供正确但有限，信息，并说您将在您了解更多内容时保持更新。

然后将病毒与孩子们能感同身受的事件和经历联系起来。

虽然冠状病毒不是流感，但相似之处使它成为一个很好的参考点。父母可以在进行流感时谈论，或者在孩子感染流感的时候提醒孩子。

和流感一样，绝大多数冠状病毒病例适中，温和，特别是对于年轻人。瓦特建议说：“如果你生病了，你可能会感到一段时间，但你会变得更好。”

当新闻出现时，它也是一个好主意关闭电视或收音机。孩子们，特别是焦虑的孩子，不需要持续的感染计数或死亡人数。

模型好行为，找到一些乐趣

如果你想让你的孩子在疾控中心建议的20秒内用肥皂和水洗手，他们需要看到你这样做。不仅仅是在示威期间，而是每天。对着肘部咳嗽也是一样。

但生活不能完全讲座。当你在商店时，请问他们的孩子，他们喜欢什么类型的肥皂。粉红色像棉花糖一样闻起来？伟大的。当你回到家时，让你的孩子在水槽上放下它，以便它准备好了。

想想被隔离的样子看起来像什么

现在，学校和企业在美国开放。但是，如果被要求孤立长达一个月，家庭应该考虑他们会做什么。

首先，告诉孩子们不只是留在里面来保护自己 - 你正在孤立，以保护社区。如果你没有生病，你就无法将病毒传递给别人。

根据父母的工作条件和被隔离的时间，个人计划将有很大的不同。但瓦茨说，在所有情况下，设计一些结构是很重要的。你要灵活一点。

“我们想做什么，我们应该完成的事情是什么？”瓦特说。“我是那种会说的父母，一些学习怎么样？一些卫星准备怎么样？”

但是，她警告说，你不能总是这样做。想办法在家里给人们空间是很重要的。

这可能包括放松一些规则。如果您对孩子们可以播放视频游戏的时间有难以限制，可能会让他们更长。如果您尝试在家限制电话时间，请了解手机可能是您的孩子留与朋友的方式。

尝试记住，并提醒每个人在家里，这是暂时的。

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