为了保持积极的，生活在瞬间 - 但是提前计划

北卡罗来纳州立大学最近的一项研究发现，在规划未来的时刻，设法平衡的人最能够在不屈服于消极情绪的情况下天气天气。

“确实很好，每日压力源可以让我们更有可能拥有负面影响或者情绪不好，“NC州的心理学教授和近期工作的纸张的通讯作者，”谢万努格斯·雷普尔特（Shevaun Neupert）说。“我们的工作在这里揭示了哪些变量影响我们如何回应每日压力。“

具体来说，研究人员看起来有两个因素，这些因素会影响我们如何处理压力：谨慎和主动应对。

正念是人们在当下的中心和生活时，而不是在过去或担心未来时。主动应对是人们聘用计划减少未来压力的可能性。

为了了解这些因素如何影响对压力的反应，研究人员从223名学习参与者看待数据。该研究包括116岁之间的60和90岁，18至36岁之间的107人之间。所有的研究与会者都在美国。

要求所有的学习参与者完成初步调查，以便建立他们从事积极应对的倾向。然后，参与者被要求在连续八天内完成调查问卷，这些日子探讨了思想的波动。在这八天内，参与者也被要求报告每日压力源以及他们经历过消极情绪的程度。

研究人员发现，主动应对的人有利于限制日常压力源的影响，但是这一优势在参与者报告的低心灵时基本上消失了。

“我们的研究结果表明，主动应对和高态度的组合导致所有年龄段更具弹性的研究参与者每日压力源“Neupert说。”基本上，我们发现主动规划和介意占了约四分之一的差异压力源影响了负面影响。

“针对每日心灵的干预措施对于那些高度主动应对的人来说可能特别有帮助，并且可能更倾向于以牺牲在现在的牺牲品上提前思考未来。”

本文“未来思考和留在现在：对每日压力源的反应性影响”，“在”期刊“中出版个性和个人差异。纸张的第一个作者是旋律点，是NC状态的本科。本文由艾米莉史密斯和凌瑞张，南部国家统计学生合作。该工作是以国家州人文与社会科学学院的支持完成的。

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