“安静的善良”可以在冠状病毒大流行期间增强幸福感
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我问过成千上万的公立学校学生关于善良的问题，从他们身上我学到了很多。
作为英属哥伦比亚大学的一名研究人员，我花了大量时间询问儿童、青少年甚至青少年大学的学生善良意味着什么，他们如何表现善良。孩子们可以以可预测或预期的方式表现出善良(例如，为陌生人开门)，但我也学到了这一点他们比我们想象的要善良而且他们的善良表现为多种形式．
我们的社会正在应对这种冠状病毒大流行，我们听到了越来越强调待在家里的重要性，我就会思考，如果能记住，我们能得到什么我将其定义为“安静的善良”。
这样的善举不会引起发起者的注意，也不会向接受者宣布，接受者很可能仍然不知道代表他们所做的善举。对于孩子来说，一个安静的善意行为不会引起任何成年人的注意，他们通常会鼓励或加强善意。
自律
安静的善良行为与心理学研究者Gustavo Carlo和Brandy Randall所说的“公众亲社会行为，这些都是在观众面前进行的，以获得认可。
经过仔细研究，我得出了“安静的善良”的定义年幼的孩子孩子们(幼儿园到三年级)的图画和对他们如何善良的解释，以及高年级学生(四年级到七年级)的书面描述。他们分享了一些善举，比如把钱放在自动售货机对于下一位顾客，不要因为笑话或侮辱而大笑，如果它会让周围的人感到痛苦，或者像一名中学生描述的那样，不要“要求这么多东西”。
这些安静的行为反映了自我调节，教育工作者的热门话题．孩子们的自律涉及儿童和青少年通过自我管理对他们的语言和行为负责。
例如，一名学生描述了在他的家庭背景下的一个善举:自我约束，对他的兄弟少一些攻击。
这些默默的善举需要什么心理学家称之为"换位思考"-换位思考的能力。有人认为换位思考这是善良的先决条件吗．
当然，当我们站在别人的角度看问题时，我们最能调整自己的善举来满足周围人的需要。在这样做的时候，我们可以反思我们的善良如何支持我们周围的人。
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别打弟弟(查理)。资料来源:John-Tyler Binfet -
“不要把我的东西扔在房间的地板上，”这是一个学生对他妈妈和他自己的善举。资料来源:John-Tyler Binfet
低调地完成
在这段时间冠状病毒社会距离和隔离，我们有足够的时间来考虑他人的需求。我听到有人叫我:“那我的需要呢?!人们在好市多排队买厕纸．
在这个前所未有的时代，保持我们幸福的一种解药可能是反思他人的需求，并设法安静地善良?我们知道善待他人是提高我们幸福的保证．
当我们善待他人时，我们会感觉更好，而额外的好处是我们也会让别人感觉更好。
它可以像下面这个学生的例子一样简单，他说“不把他的东西放在地板上”是一种行为善良为了他妈妈和他自己。我希望这些例子能启发我们去思考如何做一个安静善良的人。也许这意味着现在更用心地与我们住在一起的人分享空间，或者更勤奋地保持社交距离。
善意不需要像百老汇戏剧那样表现出来，大肆宣传，把注意力吸引到发起者身上。它可以很低调地完成，可以回应我们周围人的需求，也可以悄悄地传递。
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