看聪明，避免在冠状病毒时期的新闻过载

持续的媒体暴露于压力事件可能对孩子的心理福祉产生重大影响。随着Covid-19大流行主导新闻周期，心理学家Jonathan Comer提供了关于如何在这种紧张时间内管理媒体曝光的提示。

• 保持每日时间表。稳定性和结构是放心的孩子们。保持你的孩子典型的醒着时代，餐饮时间和睡眠时间在学校的封闭和隔离区。
• 找出他们所知道的。尽可能地坚持回答问题而不是志愿者太多信息。澄清细节时，解释现在发生的事以事实上，不给予不必要地扰乱或图形细节。
• 手表智能并避免过度过度。坚持可信的信息网点并限制过度的新闻消费。观看“围绕时钟”的消息通常不会提供比从短暂检查每天几次短期内的更多信息。
• 监控社交媒体。对于一些人来说，社交媒体是一种保持联系的方式。不幸的是，它经常蔓延误导，侧重于压力情况的情感方面。将限制设置为使用数字设备可以提供帮助。
• 自信点。研究表明，在压力时代，孩子们在父母在他们面前平静时感觉更安全。注意你自己的情绪，小心不要展示你的孩子过度展示情绪。
• 感情正常。让孩子们知道心烦意乱，害怕或生气是正常的。你希望孩子接受他们的感受。
• 赞美积极的想法。当您的孩子提供积极或充满希望的想法时，请务必赞美他或她。告诉孩子们对他们所汲取自豪，并鼓励他们继续思考这些线。
• 鼓励他们采取行动。有孩子写谢谢你的信医疗专业人士或正在努力使社区安全的官员。孩子们还可以制作卡片向当地英雄表示赞赏，他们找到了寻找独特方式帮助别人的方式。

COMER对青年创伤事件的心理影响进行了广泛的研究。作为FIU儿童和家庭中心的心理健康干预和技术计划主任，他对扩大儿童和青少年精神保健的质量，范围和可达性进行了研究。

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