来自Mayo Clinic的感染防治团队的十步，以尽量减少Covid-19的传播

你可以做一些常识性的事情来保护自己，并帮助预防或减少COVID-19向家人的传播。看看梅奥诊所感染预防和控制团队提出的以下10个步骤:

暂停一下并收集你的想法。Pandemics可能会压倒，尽可能保持冷静。

经常用肥皂和水或洗手液洗手。两者都是有效的。这在从外面回家，饭前和上厕所后尤其重要。

在一天的开始，当你回到家时，可以用自己或他人致力于触及的消毒物品。这些物品可包括手机和手机案例，门把手和键盘。常用的家用消毒剂是有效的。消毒表面和物品，清洁双手可以减少传播。

在你回家之前或者你回家的时候，可以改变你的工作服是合理的。常常洗涤常规洗涤剂。不需要额外洗钱或特殊处理。

如果你生病了，呆在家里，尽量减少与他人的接触，特别是与脆弱的成年人。

打喷嚏时捂住口鼻，用袖子咳嗽，如果不小心让呼吸道分泌物弄脏了手，要洗手。

避免与老年人或免疫功能低下者接触家庭成员。社会偏移对于最小化Covid-19的传播至关重要。这对于那些最脆弱的人来说尤为重要。

当你有症状时，保留面具，需要在别人身边首页。

得到足够的睡眠，明智地吃。健康的免疫系统很重要。

社会疏远很重要，但与朋友和家人保持联系。关系很重要心理健康。打电话、发短信或使用其他方法来联系和查看你所爱的人。

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梅奥医学教育和研究基金会
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