4种方法可以在自检期间让孩子们幸福
澳大利亚的一些学校在线移动应对新冠肺炎大流行。学生和员工检测呈阳性的学校暂时关闭过去三周。
重要的是要注意政府的健康建议就是让学校继续上课。但是很多家长选择把孩子留在家里出于各种原因。
如果你的孩子比平时更常在家，他们正常的生活习惯被打乱了，你可能想知道如何确保他们不发疯。
如果你的孩子长时间在家，这里有四种方法可以让他们开心。
1.早点养成习惯
孩子们和青少年在常规上茁壮成长。有些孩子也可能会对正在发生的事情产生焦虑，并且新的例程可以帮助他们带来正常感。
为不同的活动制定一个粗略的日常计划:学校作业、锻炼、家务、创意或自由玩耍，以及花时间在数字设备上。
研究还表明孩子们参与其中在协商他们的日常事务时，这有助于支持他们的赋权。年纪较大的青少年可能已经习惯了管理自己的事务，可能只需要少量提示帮助他们的日常生活。
通过创建一个粗略的例程，您允许孩子们知道要期待什么。例如，您可以向孩子们展示您将完全可用的时间以及您将工作或忙碌的时间。
学校作业在网上提供，你发现自己在扮演教学支持的角色，例行程序也让孩子们知道你的老师什么时候戴上帽子，什么时候又掉下来。
2.帮助他们锻炼身体
本赛季许多体育活动都被取消了。然而，锻炼是至关重要的年轻人的身体和心理健康。
创造性地思考儿童和青少年在局限于家庭时可以做的活动。锻炼机会可能包括后院的迷你训练营，通过房子，身体活动的视频游戏（舞蹈，健身，拳击），或儿童友好舞蹈和儿童瑜伽课程。
小学年龄的孩子很可能喜欢让他们的父母参与这些活动研究显示父母对运动和角色塑造的支持提高了青少年的运动参与。
3.帮助他们保持社交
社交距离措施降低了孩子与朋友交往的能力。这意味着什么可能会根据你孩子的年龄而有所不同。
与朋友的深厚情感联系对青少年来说是极其重要的，很多人会这样做转向社交媒体讨论他们的感受。然而最近的研究研究表明，上网寻求情感支持的青少年可能会经历更多焦虑。这可能是因为他们在那里发现的支持质量很差，而且他们还可能对他们遇到的一些消息感到不确定。
您可以鼓励青少年继续使用社交媒体与朋友和同龄人联系，但要定期休息，并与父母分享更大的担忧。如果他们听到关于Covid-19的任何令人担忧的信息来自他们的朋友，很重要的是提醒他们通过用类似信誉良好的来源来验证信息澳大利亚政府的网站。
虽然小小的儿童的友谊可能是不太情绪激动比青少年，“在延长的孤立期间，他们仍然可能错过了他们的朋友。研究因住院而隔离的儿童表明数字设备可以有效地提供与同龄人的联系。
监督的Facetime，Zoom或Skype Play日期也可能有助于提供此连接。孩子们可以写信给字母或绘制卡，然后拍照，并以数字方式发送给朋友和家人。
4.超越Netflix
利用你的儿童或青少年的兴趣是吸引他们参与新活动的关键，尤其是当他们可以选择Netflix或电子游戏时。
和你的孩子谈谈他们想学习的一项新技能，或者他们想去的地方，并调查在现实和虚拟环境中获得这些技能的可能性。通过YouTube等在线平台，大家有无数机会一起学习新技能。
你可以教孩子们你喜欢的游戏和技能(如烹饪、象棋、编程或科学实验)。虚拟旅行促进兴趣和学习，世界各地的许多博物馆和动物园都提供这种食物。
儿童和青少年也有强烈的动机“可实现的挑战”。创造性地思考你们可以一起应对的挑战。
你可以用房子里的每一块乐高积木建造一个堡垒，选择五种家庭棋类游戏，或者修复花园中被忽视的区域。
儿童维持和引导注意力的能力增加时间，所以在计划这些活动时，考虑到你自己孩子的注意力技能是很有用的。通过定期轮换活动，目标是每天完成一到两项，随着时间的推移，限制被动看电视变得更容易。
困在家里的儿童和青少年可能会感到无聊，经历与家人的冲突增加，或以无益的方式表达压力和挫折。当你观察到情绪失控(比如乱发脾气)时，将这些情况与环境联系起来是很重要的。
它可以是有用的承认你的方式孩子就是感受，通过共同解决问题来帮助他们发展有弹性的情绪反应。
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