不要整夜熬夜：学习说早睡可能有助于孩子保持健康的体重

现在，随着虚拟教育和暑假的临近，让孩子们晚睡一会儿也许很诱人，但一项新的研究表明，最好不要让他们这样做。

一项研究最近发表在每月同行评审医学期刊儿科学报》杂志上研究发现，在几年的时间里，经常晚睡的孩子比那些早睡的孩子体重增加得更多。

该研究综述了1,258名土着澳大利亚儿童，平均年龄为6岁，大约一半是男性。研究中存在五类睡眠模式：4.5％是早期/长枕木，25.5％是规范睡眠者，49.9％是晚枕头，11.1％是一致的晚期睡眠者，9％是早期提升者。

与早期睡眠者相比，持久睡眠者一贯睡眠者的儿童在BMI中获得1.03单位收益。

该研究表明，不仅是看睡眠时间的重要性，其他研究已经过审查，但福利儿童可能会早先睡觉。

“虽然我们知道这很难得到孩子们早睡,在一致时间在工作日和周末,它可能帮助父母或照顾者知道,建立一致的,早点睡觉可以减少风险,他们的孩子将会超重或肥胖,”主要作者Yaqoot法蒂玛说的昆士兰大学社会科学研究所,以及詹姆斯库克大学。

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