家庭故事如何帮助孩子困难时期

在重视压力的时候，埃默里心理学系家庭叙事实验室主任Robyn Fivush表示，故事维持我们。

Fivush表示，Fivush的家庭回忆尤为重要，他也是埃里艺术学院主任。什么时候孩子们学家庭故事创造了一段共同的历史，加强了情感纽带，帮助他们在一些毫无意义的事情发生时理解自己的经历——比如当前的全球流行病。

“当我们不知道该怎么做时，我们寻找关于人们过去如何应对的故事，”Fivush说。“你可以看到现在在媒体上发生的事情，在今天比较的文章中历史事件如1918年流感大流行和9/11。“

她总结了美国的9/11叙述：“发生了一次可怕的事件;我们被攻击了。但我们作为一个国家聚集在一起，坚持不懈地升起。”

这样的叙述有助于建立一种共同的应变能力。“对于国家和家庭来说都是如此，”Fivush说。

几十年的研究，Fivush和Emory心理学家Marshall Duke开发了一种规模，以衡量孩子的了解他们的家庭历史。使用这种规模，他们进行了一项研究，即在9/11之前开始并继续两年。“我们发现，在以更加连贯和情感开放的方式谈论与10至12岁的家庭活动更加连贯和情感开放的方式，孩子们在两年期间提得比家庭更好，而不是在讲述情绪上表现不佳和连贯的故事他们的挑战，“Fivush说。

该研究中的家庭都是可比的，中产阶级的双级家庭。

标准化的测量结果显示，家庭叙述更连贯的孩子有更好的自尊，更高的社会能力，更高质量的友谊，更少的焦虑和压力。据父母报告，他们的行为问题也较少。

讲述家庭故事的技巧

Fivush说，适用于分检下的家庭，使家庭故事中的家庭故事中的机会变得比较。她补充说，这些故事需要量身定制，让孩子在情感上，并认知能够理解它们。

例如，小学儿童尚未准备好消化复杂的家庭故事。“与年轻的孩子们一起，它真的有关帮助他们对自己经验的帮助，以帮助他们处理他们感受的故事，”Fivush说。“你想首先向他们询问非评判，开放式问题：”为什么你认为你昨天很沮丧？你能做什么让自己感觉更好？我们可以做些什么？“

她使用了一个小女孩的例子，在她的学校离开了她最喜欢的故事书，并担心她回去的时候不会在那里。一位母亲可以讲述一个关于她在少时在某个地方留下最喜欢的玩具的故事，但后来她的父亲带她的背部，他们找到了它。

菲伍什说:“给他们讲一个你自己生活中的故事，让他们知道别人是如何忘记事情的，但你可以找回它们。”“或者，‘我哥哥以前也经常取笑我。可现在他是你的比尔叔叔，我们彼此相爱。”父母是身份的象征。小孩子喜欢听他们小时候父母讲的故事。”

最终，目标是帮助孩子构建一个连贯的故事，在帮助他们想到决议时验证他们的感受。

“特别是非常年轻的孩子，不要对他们可能令人心烦意乱或悲伤的假设，”Fivush说。“你可能会感到惊讶。保持对你所有年龄段的孩子可能会遇到的东西。”

中学儿童开始拥有更多的能力来理解更大的画面。“到了10岁，孩子们在摘要中思考，因为那样，他们可能会担心未来，”Fivush说。

在这个阶段，孩子们开始对故事有更深层次的理解。并不是每个故事都需要一个圆满的结局或一线希望，Fivush强调。“你可以向你的孩子解释，‘我们还不知道这个故事将如何结束，但让我告诉你一些我或你祖父母度过的艰难时刻。’”

家庭成员通过把一只脚放在另一只脚的前面，通过维持爱的纽带，使孩子们放心，他们的家庭也会找到解决问题的方法。

进入青春期后，儿童尤其容易受到伤害。菲伍什说:“高中是孩子们开始真正思考自己的时候，他们的生活将会是什么样子。”“他们在思考一些大问题，比如‘我是谁?我的爱好是什么?”现在，大流行已经把毯子从他们身上拉了出来。”

到16岁，父母可以开始与青少年同时交谈自己的漏洞，作为人民和父母。“强调你如何将力量作为一个家庭在一起，”Fivush说。她建议发现赋予青少年同性恋者在支持年轻儿童以积极的方式方面的作用。

“人类真的是无私和有同理心的。当我们帮助别人，特别是我们爱的人时，我们感觉很好，”Fivush说。“这会让每个家庭成员对自己和彼此感觉更好。”

Fivush说，愚蠢的家庭故事也是有价值的，以及关于过去出现的过去的小型接触点，Fivush说。“当你和孩子一起烹饪时，这是一个完美的时间说，”当我还是个小女孩时，我的母亲教会了我如何烹饪这道菜。我们曾经每周五烤烤箱，我会剥牙胡萝卜。'“

她补充说，青少年尤其渴望这类故事。“如果他们翻白眼，那就算了，他们仍然在听，”Fivush说。“这些平凡的、日常的故事让他们相信生活是稳定的。它提供了一种连续性，一种持久的关系和价值观。他们需要知道，他们的祖先都是坚强、坚韧、勇敢的人。还有谁会做饭。他们是谁的定义不仅仅是一些独立自主的东西。它根植于一个漫长的代际家庭故事中。”

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