不是所有的事情都是好的:当父母压抑他们的压力时，孩子可以知道

压力在家庭环境中是常见的，特别是当人们在居家采取旨在减缓COVID-19传播的措施，花大量时间呆在一起时。新的研究发现，父母抑制孩子周围的压力感实际上会把这些感受传递给孩子。

发表在家庭心理学杂志华盛顿州立大学(Washington State University)人类发展系助理教授萨拉·沃特斯(Sara Waters)和她的同事们研究了父母和孩子之间的互动孩子们在7到11岁之间。他们发现孩子们有物理的反应当父母试图隐藏他们的情绪。

该论文的通讯作者沃特斯说:“我们证明了这种反应发生在皮肤下。”“这表明，当我们告诉孩子我们很好时，会发生什么。它来自一个好地方;我们不想这么做压力出来。但我们的做法可能恰恰相反。”

研究人员对107名父母及其孩子进行了研究，其中近一半是父亲。他们首先从父母和孩子那里得到基线测量，并要求每个人列出导致他们之间冲突的前五个话题。然后，他们把父母和孩子分开，让每个父母进行一项有压力的活动，比如公开演讲，以激活生理压力反应系统。

接下来，随着父母适当地强调，他们将孩子带回来并要求他们对他们的冲突列表中排名最高的话题进行对话。这些父母中的一半被要求在谈话中压制他们的情绪。

这些互动都被拍摄下来，并由第三方观众打分，这些观众并不知道哪些父母属于哪一组。父母和孩子的身体上也有传感器来测量生理反应。

他们发现，在情绪压抑的群体中，父母和孩子之间的热情和参与度都较低。

沃特斯说:“这对于试图隐藏压力而分散注意力的父母来说是有意义的，但孩子们很快就改变了他们的行为以适应父母。”“所以如果你感到压力很大，而只是说，‘哦，我很好’，这只会让你更不容易和孩子在一起。”我们发现孩子们会注意到这一点，并做出回应，这成为了一种自我实现的动力。”

在书房里，母亲在对照组不会把他们的压力传给他们的孩子。但是，对于被要求压抑情绪的母亲来说，她们的孩子在生理上和外部都表现出更多的压力迹象。但对父亲来说就不一样了。

“我们发现妈妈和爸爸是不同的，”沃特斯说。“我们在寻找一种生理反应，但无论是在控制条件还是实验条件下，父亲将压力传递给孩子，都没有任何生理反应。”

沃特斯说:“我们认为，父亲没有传递压抑的压力可能是因为，通常情况下，父亲比母亲更倾向于在孩子身边压抑自己的情绪。”“孩子们有过这样的经历:爸爸说一切都很好，即使事实并非如此。但看到妈妈压抑自己的情绪，孩子们会做出反应，这更不正常。”

父母越感到失控，而且在全球流行病期间这种感觉可能会加剧，他们就越有冲动向孩子保证一切都好。

沃特斯说:“研究表明，对孩子来说，尊重自己的感情比仅仅被告知‘一切都会好起来的’更能让他们感到安慰。”

例如，如果一个孩子告诉他们的父母，再也见不到朋友很糟糕，不要立即试图解决这个问题，沃特斯说。

“只要和他们坐在一起，让他们有机会自己调节自己的情绪，”她说。尽量不要表现出你对他们感到沮丧，或解决他们的问题。试着为自己做同样的事，允许自己感到沮丧和情感。"

沃特斯说，她最担心的是这项研究会给父母带来更多压力。

“我们不希望这是另一件事父母抚养孩子的压力很大，”她说。这不是说你把事情搞砸了，而是尊重你和孩子的感情感情。勇敢地去看它。孩子们会用自己的方式来完成;他们很擅长这个。允许自己去感受打开你的思维，去解决更多更好的问题。这是件好事。”

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